1月15日晚，奥运冠*罗雪娟发文宣布二胎产女喜讯，“小女Anna于上周顺利诞下，感谢大家的关心与祝福。

罗雪娟写道：“小女Anna于上周顺利诞下，感谢大家的关心与祝福，二胎妈妈获奖感言：经历了80分钟的急产后，就像来了组10个米专项超高强度（还是短间隙）现在想来万分凶险…感恩父母给予我们生命，今后更加好好孝顺长辈们”

图中女神把宝贝抱在怀里，宝宝还闭着眼睛，而妈妈微笑着充满幸福感。网友纷纷留言：“祝福水精灵喜获千金，家有儿女”、“罗罗凑了个好字”、“恭喜娟姐，祝宝宝健康成长！家庭幸福！”10个米...万分凶险...罗女神的表达真是“三句不离本行”啊，生产都会和运动联系到一起。罗雪娟是我国著名的游泳运动员，曾经多次斩获大奖，在4年雅典奥运会上打破记录夺得蛙泳冠*，被誉为“蛙后”。现在虽已退役，但罗雪娟依然关心着中国游泳事业，去年在杭州举行的游泳世锦赛，她挺着9个月身孕还参加了开幕式。

而且在年，她怀第一胎的时候也在坚持运动，经常去游泳。

当然她也有细心提醒，非专业人士请勿模仿。有很多粉丝看她状态那么好，也想尝试游泳这项运动。

Q

那对于普通体质的孕妈来说，孕期适合游泳吗？

A

除了散步、瑜伽，游泳也是比较适合孕妈的运动哦，不过孕妈游泳要做好防护措施，尽量选择杀菌过滤的泳池，注意安全。

喜欢游泳的孕妈，最好是选择在5-7个月游泳，因为胎儿这时候已经稳定。各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕早期和孕晚期都不适合游泳，避免剧烈运动刺激子宫。

在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,不仅可以让孕妈心情愉悦，得到锻炼，还可以缓解腰痛。游泳时间不宜过长，避免劳累，最好有专职人员在场哦。

孕期是可以适当游泳的，当然产后和宝宝一起去游泳也是不错的选择。虽然现在天气渐冷，户外游泳水冷不合适。但是有一些温泉场所，水温得当，还是可以尝试的。亲子游泳父母也可受益

父母和宝宝在水中一同感受快乐、自由的时光有助于推动积极的亲子关系。这对有产后抑郁症的妈妈、难产经验后亲子关系有困难的妈妈都有特别的好处。而对平常忙于工作的爸爸而言，也是建立亲子信任感的良好方式。

增加神经突触使宝宝更聪明

在亲子游泳中，宝宝通过与其他宝宝、与父母、与教练的交流和沟通，将会为社会交往能力的发展打下基础。并且，良好的亲子关系能够使宝宝建立良好的“社会性依恋”，这是将来构建任何亲密关系的基础。

智力发展方面，主要是因为0-3岁的宝宝处于大脑发育的高峰期，神经突触的数量将在这个时期大幅度增加。亲子游泳过程中，宝宝与父母的肌肤接触有利于刺激大脑产生更多突触，变得更聪明。

爱哭闹宝宝可通过亲子游泳改善

平常在家爱哭闹的宝宝，多是因为心理需要无法很好地表达，或是无法得到家长的恰当回应。

在亲子游泳过程中，首先水中的环境能够让家长和宝宝都放松下来，教练也会提醒家长注意宝宝的表情和肢体语言，沟通后再一起进行一系列动作，这能够使亲子交流更顺畅，让宝宝不再无理由哭闹。

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