孙杨又双叒叕夺冠了！！
在昨天世锦赛男子米自由游决赛
孙杨以1分44秒39的成绩成功夺冠
成为史上第一个在世锦赛上包揽
、、、米自由泳冠*的选手
是当之无愧的世界自由泳之王
霸气侧漏的孙杨stytle
游泳是很好的一种娱乐方式
尤其是炎炎夏日里，既能消暑又能健身
酷热的夏天，对大人小孩而言
凉快的水总有着极大的吸引力
爱玩水是人的天性
但看似平静的水却总是凶猛的猛兽
稍不注意就会夺去人性命
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夏季变成了溺水季
如何避免溺水悲剧发生
如何在溺水后自救和他救
如何正确的带孩子玩水
关于这些问题
小编采访了奥运冠*叶诗文的启蒙教练
——魏巍老师
魏巍（左）同叶青松（叶诗文父亲）一同见证叶诗文夺金
如何避免溺水悲剧
这几件事大人小孩必须知道
①公开水域不要下水
公开水域既指自然界中的江河湖海
也指临时形成大大小小的水塘、水坑
大部分的溺亡悲剧都是发生在公开水域
这些地方水下环境变幻莫测
游泳者很容易踩空或者受伤
万一发生意外，搜救也有一定难度
②孩子玩水家长一定要在旁
无论是在哪里游泳
家长一定要在旁！
且不能让孩子离开视线
前两天就有一个9岁孩子独自游泳溺水
在医院抢救12天后还是不幸离世
每年因为家长不在，或在旁玩手机
而错过挽回时机的悲剧不在少数
③安全教育要“老生常谈”
无论孩子会不会游泳，水性好不好
家长对孩子的安全教育一定要做好
要让孩子明白什么可以什么不可以
发生了意外该怎么办（后文会提到）
这样才能真正的做到防患于未然
④选择正确的玩水场所
水虽然危险，但不能一味的否定它
玩水本身没有错，只要能保证安全
如果想让孩子学游泳的
要在正规的游泳馆、培训机构学习
如果只是想让孩子在水里凉快一下
其实可以选择水上乐园等正规游乐设施
正规游泳场所需公示有
高危险性体育项目经营许可证、营业执照和卫生许可证
还需配备有专门的救生员
（面积㎡以下的泳池，至少配备固定水上救生员2人）
并对泳池水的情况（消*、余氯值等）进行自检公示
发生溺水该如何处置
你的决定也许能救回人命
当溺水发生时，你该怎么做？
①溺水者
无论何种原因，溺水时首先要做的是
冷静，不要慌张
无论胖瘦高矮
只要姿势正确
人在水里是可以浮起来的
漂浮的诀窍是保持身体平衡
漂浮在水上最简单的方法：水母漂（如图）
浮起来后要想办法把头露出水面
大声呼救或顺着水势起伏划水
游到能够安全站立的地方
如在水里发生了抽筋
首先还是要保持冷静
呼救或尽快游到岸边
如果无法呼救或者游到岸边
首先还是要让自己浮在水上
然后试着用以下方法缓解抽筋
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抽筋的简单自救法
手指抽筋
用力握拳，然后迅速张开，反复几次
手掌抽筋
用另一只手掌用力往后压住抽筋手掌
手臂抽筋
手握成拳头，用力弯曲肘部，做好像举哑铃的动作，然后用力伸开，反复几次
脚趾抽筋
放松下肢，用手握住脚趾向抽筋的反方向拉伸，反复几次
小腿抽筋
假设右腿抽筋，用左手握住右腿的脚趾，用力往上拉，右手手掌压住膝盖，帮助小腿伸直
大腿抽筋
将大腿向前伸，和身体接近直角，然后用两只手抱住小腿，用力贴在大腿上，然后向前伸直，反复几次
避免抽筋的最好办法就是做好准备运动
准备运动没有时间和动作上的规定
但要在下水前充分活动身体，拉伸肌肉
有一点需要注意的是
如果遇到有人游过来施救
你需要做的只有一件事
保持冷静和配合
人在溺水时会下意识的乱抓乱扑腾
“救命稻草”不是随便抓的
请不要让善良的他人为你搭上性命
正确的救人姿势
②旁观者
溺水事故中被水无情夺取生命的
往往不是溺水者而是施救者
所以除非你对自己非常非常有自信
千万不要贸然下水救人！！
当然并不是让你袖手旁观
如果发现附近有人溺水
一定要第一时间大声呼救
同时可以利用长竹竿、救生圈等物品
帮助溺水者浮出水面，摆脱困境
将溺水者救上岸之后
很多人都会急着让溺水者“吐水”
但事实上这很有可能扼杀了他生还的最后希望
如果溺水者被救起后失去意识
首先要做的是恢复呼吸（供氧）和血液循环
这时要做的第一件事不是像电视里那样“亲上去”
而是马上拨打“”（发现有人溺水就可以打了）
在等待救护车的时间里
如果懂得人工复苏（CPR）的急救知识
可以先行对溺水者进行急救
cpr的专业性要求比较高，请参照下方视频
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对于想让孩子们学习游泳的家长
魏巍也提了一些“学习建议”
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学习游泳早有早的好处，但也并非越早越好，幼儿园中班就可以开始了。
对于没有基础的孩子，最好的办法是交给专业教练培养训练。家长灌输不规范姿势等会影响孩子将来的游泳水平。
学习一定要在安全的水域（脚能够轻松踩地为准）。过程中其实不需要借助救生圈、漂浮板等作为教学工具（可以当做训练辅助工具）。
水能夺冠，亦能夺命
爱玩水并不是一件坏事
但一定要珍惜生命，安全娱乐
毕竟，生命只有一次
——END——
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