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剑友说

84年奥运会团体赛的中国队,是怎么走上世界巅峰的，说是大家一个字一个字搬上去的，不为过。

近期，北佩和《剑友》达成共识，共享文章资源，本文就是我们合作的第一篇。因为，全力帮助更多的剑娃是我们共同的初心！

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很多教练会要求孩子在比赛后写出书面总结，即便教练不要求，家长也会要求。效果如何呢？这就不好说了。

孩子开始写总结的时候憋不出来，需要家长提示一下。写得多了，就越写越油，针对每次比赛的情况，尤其是最后被淘汰的那一场，满满的都是套路。

领先被翻盘了，——“领先时容易急躁”；

落后没追回来，——“不够顽强”；

后半局输了，——“体能有待提高”；

被防守还击了，——“心里紧张，不敢主动变化”；

主动拉开被打中了，——“打法过于被动”；

对攻输了，——“基本功不扎实”；

决一剑输了，——“心理素质不强”。

而改进方法，基本都是“好好训练”、“控制情绪”、“认真改进”。

拿过个孩子的总结，内容上有99个大同小异。拿出同一个孩子的10份总结，更是如出一辙。看起来头头是道，其实说了等于没说，也不可能改，下次该出的问题还出，总结还是这样写。

为什么呢？

还不是受到家长的影响嘛。打完比赛，家长唠唠叨叨的埋怨，无非就是这些话。孩子记住了，知道说这些能把总结应付过去，那就顺着家长说吧。于是，教练收上来十几分总结，一看，全差不多。总结这个事，大家也就慢慢提不起精神做了，因为完全没用。

那么，总结如何做呢？一份好的总结大概有三个特点：言之有物、源于思考、富有实效。

《文国刚传》中，文指写下的总结令人印象深刻。这些的总结首先有这样一个特点，全面的、概括的也有，但更多是指向具体的问题，并且对问题提出具体的解决方法。正是因为这样的具体，总结才实实在在的起到了效果。

栾菊杰成名之前，一次国际交流赛中，对阵罗马尼亚的世界冠*叶斯塔尔。赛后，文国刚指导认真分析了得失分数据，把问题锁定在了握剑姿势上。怎么办？改。这一改，就为栾菊杰夺取奥运冠*打下了坚实的基础。

在《文国刚传》中，我们可以看到，文指的总结多是这样具体，具体到技术、具体到动作、甚至具体到我们这些初学剑娃也在反复纠正的环节。击剑的基本技术就是这么多，就是比谁的动作标准、扎实、不变形，离开这些，就不是击剑了。

除了具体，文指的总结还有一个特点，那就是深入的思考。不但考虑自己的运动员，还要充分考虑对手；不但考虑我们怎么打对手，还要考虑对手会怎么打我们。这一点，确实非常重要。击剑是一项对抗性的项目，你在想办法对付别人，别人也在想办法对付你。在洛杉矶奥运会的总结中，文指就特别提到了，在几次重大比赛中，欧洲选手普遍对栾菊杰采取了“避其锐气”、“以逸待劳”的战术，对栾菊杰威胁很大，并且制定出了一套应对的办法。

有了具体的问题，有了深入的思考，自然还要有有效的方法。文指的总结一般是由三个层面的问题构成：出现的问题、需要提高哪些基本动作、如何在个别课里落实。这种针对性极强的方法，自然能够取得良好的效果。

看完了冠*教练的总结，我们也要想想自己的孩子应该如何做好真正有意义，有效果的比赛总结。我们先要强调一点：“写总结不是写检查！写总结不是写检查！写总结不是写检查！”重要的事情说三遍。总结的目的不是借题发挥，找个批评孩子的理由，而是客观、冷静的分析需要解决的问题。如果把写总结变成批斗会，还要说上两句“你既然知道为什么不改？”之类的气话，孩子就会从心里讨厌总结这件事。

有三点感触，与大家分享。

首先，不要把总结变成一种形式。剑娃的总结不是国家队总结，技战术、备战、背景分析、前景预测各个要素一应俱全。而我们往往一提总结，就要求孩子要写出优点是什么、缺点是什么、主要问题有哪些、今后准备怎么改进。这个难度就太大了，孩子根本完成不了，于是就只能编出一堆“假大空”的套话来应付，这种交流失去了真诚的基础，完全没有意义。孩子的总结不仅仅是为了改进技术，更多的是要让他养成认真思考的习惯。一开始，总结完全不用这样复杂，可以就让孩子去对关键的一两剑进行交锋还原，你想打什么，做到没有，对方做了什么，为什么赢或者输，回想起来觉得是不是可以有其他选择。这样的内容是孩子力所能及的，也能引起他真正在思考。随着年龄增长，孩子对击剑的理解不断加深，总结的内容再逐步扩展。

我和小乌鸦君就是这样一步一步的总结过来的。一开始，他很不愿意做总结，全都是应付。后来，我就不强迫他做总结，只是跟他聊，这一剑你怎么想的。有时，他会说，这是运气剑，有时则会说的比较多，这个也不用强求，有话则长，无话则短。慢慢地，他说的就越来越多了，从一两剑的分析，到一项技术的问题，再到一场比赛的想法，后来还会加上分析对手，他有什么特点，我想抓他哪一点，我是怎么抓的，效果如何等等。说到得意之剑，眉飞色舞，说到遗憾之剑认真反思，说到幸运之剑开怀大笑，这样一路走下来，孩子对总结就有了兴趣，赛后愿意主动聊一聊。

还有一点，就是总结一定要具体。文指这样的国家队教练都会从技术细节上总结，对于我们这些初学击剑的孩子，有什么理由不去抓这些细节呢？以佩剑为例，无非就是实战姿势、步伐、出手、节奏、进攻时机选择、防守威胁等等这些基本动作，从这些方面一一对照。实战姿势蹲的好不好，步伐是否连贯自然，从中找出一两个比较主要的问题，让孩子有意识加强练习。问题选主要方面，也不宜太多，贪多嚼不烂。

最后就是一定要有切实可行的改进方法，并且持之以恒的去做。心理的问题确实很重要，但是纯谈心理问题，很难有效改善，重点还是要放在技术的完善上。决一剑输了，回来天天练决一剑，能有多大效果呢？站在联赛决赛高台上决一剑，和在馆里实战决一剑，能有可比性么？还是把精力放在改进具体的技术吧，技术上去了，能力提高了，自己有信心了，心理问题也就自然缓解了。总结再好，也要通过具体的改进措施实现。改进措施再好，你也得真正去做才行。往往不是我们不知道问题的存在，而是明明知道却不能坚持去改变。这大概是孩子进步不明显的根本原因吧。

全文完

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