罗微不“微”，是个“大”女人。
平日里“鸵鸟依人”的我站在罗微身旁顿时成了矮脚虎。
花花老师（图左）与罗微（图右）的合照
（喝一点红酒就上脸的花花只好用花花遮脸）
和她聊天才知道，大的不仅是个子，更大的是她的气度。
和罗微见面是在芝加哥的一个朋友聚会上。时隔04年雅典奥运会已经14年了。褪去奥运会跆拳道冠*的光环，放下在广州经营的罗微跆拳道俱乐部，35岁的罗微只身一人来到马萨诸塞州的SpringFieldCollege（春田学院）深造。
（年雅典奥运会夺冠）
有故事的罗微遇上爱听故事的我，聚会俨然变成了专访。
雅典奥运夺金：回归初心，巧用智胜
训练跆拳道那几年，我们在天津郊区的训练基地进行封闭式训练。每天天一蒙蒙亮就起来出早操，练习一整天。每周只有半天时间出去“放放风”，整的人都快抑郁了。半天也干不了什么，我们出来就看看路，看看车，看看来往的行人，都觉得特别好。
在备赛雅典奥运会前，教练研究了各国选手，认定一名韩国选手将成为我的劲敌。为了考察对手情况，教练一行人专程飞去韩国看那个人的现场比赛。回来有人告诉我：你肯定打不过她。水平比你高太多了。虽然那时候还不敢奢望会获得奥运冠*，但也的确受到这位存在于我想象中的，强大到不可战胜的对手的影响。
（参加品势比赛图片）
我心想没有获胜的希望为什么还要受这些煎熬练到满身伤呢？于是开始懈怠，训练中有一点困难就消极抵触，高难度动作不努力练。这种消极的状态持续了很久。
有一天，教练3岁的女儿因为严重的哮喘进了ICU。教练依然坚守在训练场带我训练，只在中场休息10分钟时出去给妻子哭着打电话，哭完准点回来带我训练。我看着教练红肿的眼睛说：“您就回北京吧。”教练说不行。直到最后的病危通知下来，医生说：“挺不过今晚就没救了。”教练才在结束医院。
这件事对我的触动很大。教练也知道我不一定能打过那位韩国选手，还按照把我培养成奥运冠*的标准来履行着他作为教练的职责。我怎么能不努力呢？
（与前国家体育总局局长、奥运/世界冠*等的合影）
我开始调整心态，不计较结果，把过程做到最好，刻苦训练。有一次来例假肚子疼，陪练是全国男子冠*，他一脚踹到了我肚子上，疼得我坐在地上眼泪直流。教练在场外大喊：“接着打！”
我咬着牙爬起来，眼里全是泪，只能看到模糊的人影。我就凭感觉打，竟然一个下劈把陪练的嘴踢出血了。我挺不好意思的，陪练说：“你看不清都能把我打成这样，奥运会肯定行！”虽然我知道，他只是在鼓励我，但仍非常感激他这“善意的谎言”，教练和陪练们的努力和对我的信任，让我也逐渐找到良好的竞技状态和心态。要是没有他们的鞭策和保驾护航，我也不可能问鼎奥运。
（年雅典奥运会夺冠）
等到04年雅典奥运会时，我点儿背到了极致，抽中了第一场就和那个韩国选手比。我心想着：大不了雅典一日游。
时任北京什刹海体校校长——李贵成校长对我说：“我只有一个要求：热身到满头大汗再上场比赛。”
我心想：这是李校长对我抱有希望啊。如果一点希望都没有，他就不会这样要求我了。
时任国家体育总局拳跆中心副主任——赵磊老师接着说：你以为这是死签，其实是上上签。韩国选手没有参加世界比赛的经验。你在她还没有打开的时候和她交手，是取胜的最佳时机。如果最后一场遇见她，她适应了国际赛事，找到状态，你的胜算就不大了。听了两位老领导的话，我感到了希望。
（与国旗合照图片）
希腊是一个产神话的地方。那一年跳水比赛，最后一轮前排名第一的选手分数本来甩第二名老远，最后一跳只要正常发挥就能稳拿金牌。结果，那位选手一跳，失误了。第二名一激动，心想现在我稳拿第一了，结果一跳也失误了。第三名正常发挥，最后拿走了金牌。那一年射击比赛还有最后一枪打到别人靶上的。
我当时就想：奥运会非同一般比赛，如果不能排除一切杂念，心无旁骛的投入比赛，就可能会在最后关头犯错。
开赛前一天称重，我和韩国选手擦身而过，我发现她比自己矮一点。毕竟她当时只是个高中生，而我那时已经21岁了。我给自己打气，心想：“你比我强什么呢？你是比我多一条腿吗？我为什么就打不过你呢？”很快的，我就在心态上调整过来了。入场时，韩国队教练给了我一个特别挑衅的笑容，我很大方地微笑回应了。
（奥运会比赛图片）
其实那天我的身体状态很不好。可能因为太紧张了，我拉了一天肚子，一点儿东西也没吃，身体很虚。和对手互相敬礼后，我开始拼了命地打，竟然打败了这位强大的对手。现在回看之前的录像，韩国选手的确非常优秀，但她也的确并没有完全进入状态，而我却觉得自己当时在场上的面目表情非常狰狞，真是拼红了眼的感觉。不过，至此我才真正感到有了压力，因为“死签”被我打活了，我好像有希望拿冠*了？！当我意识到自己的心开始有杂念时，我马上告诫自己，要保持一颗纯净的心去比赛，只是比赛！
第二场比赛，对手是来自挪威的选手，我在奥运资格赛中和她打得难解难分，实力也是非常厉害。比赛中她在踢空后旧伤复发后躺在地上治疗休息（规则允许比赛期间有一分钟伤停），可能是没听见提醒，躺了超过1分钟，裁判立即判我获胜。我当时愣是没反应过来。教练在场外着急地挥手大喊：“愣什么？判你赢了！快和对方握手！”我就这样幸运地、“莫名其妙”地赢了~
一路过关斩将，最后一场对东道主希腊选手。这是在人家的主场，所以希腊选手一出来，所有现场观众都在给她呐喊欢呼。我呢，就假装这些欢呼声是给我的，我也冲观众台挥手微笑。
（对战希腊选手图片）
不过当我2:1领先对手时，现场嘘声一片。我心想：“果然不是给我加油的。她有东道主优势，如果和她差不多，那输的肯定是我”。
我又想起赛前对自己的告诫：心无旁骛去比赛！
想到这里，我感觉世界仿佛都安静了，我身处在一个隔绝的小宇宙里，四周一片漆黑，所有的光亮都集中在比赛台上，我的眼里只有站在对面的对手。
关键的最后一局，只剩两分钟，而我还落后一分。主裁判员发出“开始”（Shi-jak）口令，我抛开暂时落后的焦急情绪，让自己平静下来，我想我总习惯做假动作晃晃然后出前横踢，对方总能捕捉到我晃的动作，所以她可以从容的准备好用后踢反击。最后一局，我决定换策略，没有任何晃动的假动作后出奇不意来一个前横踢，对方果然没反应过来，我追平比分后再乘胜追击，最关键的两分钟，我用冷静智胜了对手，夺冠雅典奥运会。
（与世界跆拳道联盟（WT）主席赵正源先生的合影）
伤痛下的世锦赛：我就算爬也要爬过去
奥运之后是05年世锦赛，我领衔出征。中国队参加世锦赛是有夺金任务的，我觉得自己做为奥运冠*，理应担起重任，当仁不让。这一下心态没有调整好，太关心结果了，反而输了比赛。我想：既然都输了，总得学一点东西吧。反思了很久，是自己把结果看得太重，丢掉了初心。所以，05年世锦赛后我开始重新调整自己。
07年世锦赛，我的左腿深静脉血栓，整条腿几乎都是紫色，伴随剧烈疼痛，根本站不起来。记得赛前两周的时候，我努力想站起来尝试踢一踢技术，结果只坚持了10秒就疼得不行而倒地，要知道一场比赛就要6分钟，而一共可能要打5-6场才能夺冠。队伍考虑换其他人参赛，问我的意见，我说：“如果是队伍金牌任务的需要，可以换掉我，但如果来问我，我不会退缩，就算爬也要爬到世锦赛的领奖台上！”
（脚受伤图片，难以想象的疼痛）
最终，队伍选择信任我。比赛在北京昌平举行。到我那一天比赛时，门票炒得特别高，大家对我的期望特别高，都想看北京姑娘在当地比赛。赛前电视台采访我，我只说了四个字：“谁来谁死。”妈妈看到后心疼地说：“傻孩子，你怎么不给自己留后路？”
别人可以不相信我，但我不能给自己留后路。
（比赛现场图片）
最后的结果是我输给韩国，拿第三。因为这个，我没有取得08年奥运会参赛资格。我有严重的腿伤，打成这样已经尽力了，虽然有些遗憾，但没什么好后悔的。
那次比赛后，医生警告我：“如果我老是踢腿去震它，血栓会被震下来，通过血液进入肺里，造成肺拴塞，会有生命危险。”所以啊，想想我也是为跆拳道玩过命的人了！
年亚运会前，我的半月板和前交叉韧带撕裂。我当时坐在地上，看着道馆里贴的自己的照片自言自语：罗微啊罗微，你曾经辉煌过，但最难的不是创造辉煌，而是当跌入低谷时，是不是能重新站起来，这次我不要求你夺冠，你至少得站起来。
最终，我又咬牙夺得了金牌。
（年亚运会夺冠）
后运动员时代：内化跆拳道精神，重新开始
我觉得这些比赛带给我的最大收获不是奖金和荣誉，而是经历本身。我学会了勇敢，或者说是“忍耐”、“百折不屈”。比赛中有那么多不定因素我都能搞定，那么其他的我也可以。做任何事，我都不会怀疑自己行不行，首先去勇敢尝试。所以，我”一把岁数”了还敢在一个陌生的国度，一个无亲无故地方重新开始。
我年也来过美国进修半年。那时我在WisconsinMadison。那个地方人本来就少，加上冬天冷，一清早是见不着人的。有一天寒冬清晨5点，我起床去湖边，发现湖边围满了人。原来是正在举行麦迪逊传统的铁人三项比赛。选手们跳进冰冷的水里游回来时，所有人夹道欢迎，像在迎接英雄凯旋。
当时我就感叹：这就是体育在美国人心中的地位。参加体育运动是培养一个人，尤其是青少年品格的重要途径。
（和中山大学学生一起参加青年教师授课大赛）
于是，我退役后去了中山大学执教，学生都是满怀着对跆拳道的新鲜感和对奥运冠*老师的崇敬和期盼选我的课的，面对学生殷切的眼神，我觉得自己肩上责任很重，在学生正值树立人生观、世界观的重要阶段，作为老师，我应该教给他们的不止是跆拳道的技术，更重要的是跆拳道的精神。
我给学生讲我当年训练中遇到的挫折和经历的痛苦，告诉他们没有人能随随便便成功。看着平时娇气的学生在练习跆拳道一段时间后学会忍耐和坚持，咬牙克服困难的过程，不光是他们感受到自己的成长，我也为他们感到骄傲；平时我对学生的行为规范要求很多，希望他们通过跆拳道武道精神改变自己的思维方式，有很多学生说一开始向国旗敬礼或者向搭档敬礼都只是觉得好玩，但时间长了，慢慢觉得自己开始学会
