当奥运冠 站在颁奖台最高点的那一刻，举国欢庆，其荣耀令人羡慕。他们的成绩是耀眼的，光芒是带有国际范的，他们的名字被载入奥运史册，响亮在全世界的每一个角落。可是，每一次荣耀的背后都离不开他们数十年默默的付出。这世上哪有什么不劳而获的成就，都是天道酬勤，水到渠成的结果！
第31届里约奥运会中国代表队首个金牌获得者：张梦雪比赛项目：女子10米气手枪个人名片：中国女子射击运动员此次奥运会，作为中国第一个取得金牌的运动员，很多人都说张梦雪是一匹“黑马”。但是了解过这个年轻的姑娘的运动员历程后，你会发现她的金牌来之不易，夺冠路是十几年的磨练与坚持铺就的。
“学射击不容易，张梦雪目睹过同伴的改行和退出，承受过来自外界的压力，体验着训练的艰辛，经历了不少波折和坎坷。”张梦雪的教练如是说。
据张梦雪的家人回忆，张梦雪练习射击其实纯属“意外”。因为张梦雪的学习成绩很优秀，当初他们在练习射击和继续求学两个选择之间徘徊不定。犹豫之下，张梦雪决定先跟着体校练习射击试试，看一下自己能否坚持下去。所以她选择每个周末去体校训练。练了大概半年的时间，她的进步迅猛，得到了教练的赞赏。再三权衡之下，她放弃了学业，继续在体校练习射击。
在济南市体校，张梦雪师从王红丽教练，济南市体校为她打下了坚实的基础，也让她的射击之路就此开启。从济南市体校到山东省队、中国国家二队、中国国家一队，张梦雪的启蒙教练王红丽一直 里约奥运会比赛的时候，王红丽教练也坐在电视机前观看直播。“她最大的特点就是心理素质好，性格沉稳”，王红丽说，心理素质对于射击运动员来说非常重要，情绪稳定才能把真实水平展现在赛场上。
决赛的时候，张梦雪反而不紧张了，完全是按照平时训练的节奏在打。对于那个打破记录的10.9环，张梦雪淡定地回应：“在训练中打出过，当时精力很集中，专注于每一个动作，所以打出这样的成绩也不意外。”
是的，打出满环并不意外，斩获最终的冠 也不意外。一切都是天道酬勤，水到渠成而已。
适用作文话题：选择、坚持、心态、从容等。第31届里约奥运会中国代表队第二枚金牌获得者：吴敏霞比赛项目：女人双人3米板个人名片：中国女子跳水队运动员，奥运会冠 。提起吴敏霞的名字，一直都是排在郭晶晶后面的“千年老二”。这次，她一跃成为了跳水史上第一个获得五枚奥运金牌的中国女性运动员。
里约奥运会是吴敏霞最后一次以跳水运动员的身份出现在大众视线里，作为将要退役的元老级运动员，吴敏霞再夺金牌，给她的跳水职业生涯画上完美的句号。
“我觉得对我来讲一种突破，真的是做到了挑战自我，挑战极限。”吴敏霞说：“每一块奖牌对我来说都非常沉，因为它包含你一路走过来的辛酸的历程开心的回忆也好，我觉得太多太多，每一块奖牌的重量都是非常重的。但是这一次这块金牌最重。”
年龄方面的局限让吴敏霞这几年的运动员生涯走得并不平稳。坚持训练，坚持比赛，要克服身体上带来的很多不适。因为受伤缺席全运会，一直是她的遗憾。所以，她让自己无论如何也要坚持参加里约奥运会。吴敏霞说：“在准备的过程中，碰到过很多次困难，都想放弃。没有达到这个年龄之前，真的不会知道继续坚持是非常难的一件事情。”
正因为吴敏霞坚持下来了，她才有机会获得奥运金牌。她完成了对自己的期待，也实现了自我挑战，使自己的跳水人生完美谢幕。
适用作文话题：坚持、自我挑战、不惧困难等。第31届里约奥运会中国代表队第二枚金牌获得者：施廷懋（mào）比赛项目：女人双人3米板个人名片：中国女子跳水队运动员这个姑娘也许是天生的运动员，她小时候是练体操出身的。后改行跳水，进入国家队。
面对来自澳大利亚、马来西亚、意大利等强队的狙击，吴敏霞与施廷懋交出了一份让国人满意的答卷。从世锦赛冠 到奥运会冠 的转变，施廷懋动情表示不仅是一个奥运周期的等待：
“对我来说等这块金牌不仅是四年的时间，从我练跳水到现在一共17年的时间！终于拿到这枚奥运金牌，给自己一个交代，感谢搭档、感谢身后的无名英雄，默默支持我，给我创造了这样的平台去完成梦想，我很感谢他们。”
17年的坚持与等待，17年的付出与拼搏，都让这枚奥运金牌的分量变得更重。
虽然夺得奥运冠 ，施廷懋表示这仅仅是一个开始，以后会遇到的困难可能会比现在大上许多倍，但是她愿意继续坚持并且挑战这样的困难。施廷懋对吴敏霞姐姐表示满怀敬佩：“要学习她永不言败的精神，不服输的那股劲。很多前辈其实都有这样的一股劲，要不然也不会走到现在这样的高度，这是我们晚辈需要学习的地方。”
这种不服输、不屈服、不怕苦难、勇于坚持、虚心学习的精神不就是我们需要传承的奥运精神吗？
适用作文题材：坚持、毅力、不怕失败、学会等待、勇于付出等。第31届里约奥运会中国代表队第二枚金牌获得者：龙清泉比赛项目：男子举重56公斤级个人名片：中国男子举重队队员。八年前北京奥运会，龙清泉初出茅庐便一鸣惊人，拿下奥运金牌。但是幸运之神并没有继续降临，八年里，他屡屡与世界级的比赛冠 无缘，甚至失去伦敦奥运会的参赛资格。然而，八年的低迷期并没有打败这个不服输的年轻人。如今，王者归来，龙清泉成为超越偶像的赢家。
当记者问到成功的秘诀是，龙清泉不紧不慢地回答：“我认为首先是勤奋，其次当然要有天分。可以说，勤奋加天分，才有我今天的成就。”他还表示，这次比赛的时候他的心态完全平静，可能这也是取胜的法宝之一。若是没有八年的勤修苦练，又怎会有平静的心态呢？
当然另一因素是龙清泉身份的转变，八年的时间把他从一个小伙子变成了丈夫和父亲，他肩上的责任更重了，因此他也变得更加有担当了。
适用作文话题：认清自己、勤奋、责任等。台上十分钟，台下十年功。这就是运动员们的真实写照，拿到奥运金牌的那一刻，背后散发的是他们数十年勤奋坚持的光芒。成为奥运冠 ，耀眼的并不是那一块沉甸甸的冷冰冰的奖牌，而是这许多年来流出去的汗水和默默的坚持。
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