北京时间8月6日早上7点，里约奥运会将正式开幕，全世界的聚光灯都将聚焦于此。伟大的运动员是天赋异禀的，更是后天苦练而成的。冠 之路漫长而狭窄，运动员需要经过怎样的锻造才能走上奥运领奖台呢？“台上一分钟，台下十年功”，运动员们场上每一分钟比拼的背后，是凝聚了艰苦训练的心血。年7月28日，北京体育训练中心，教练在帮一名小学员做柔韧训练。
除了苦练，奥运之路有捷径可走吗？并没有。但是一些科学的训练方法的确可以提高训练效率。科学家对于不同训练类型的研究仍在继续，而孩子们的训练之路也仍在继续。年4月17日，北京什刹海体育运动学校体操馆内，孩子们正在进行柔韧训练。
从概率上讲，以美国为例，一个十七八岁的运动员想要入选奥运篮球比赛，需要战胜个同龄选手；一个田径运动员需要至少比个选手更优秀才能竞逐于奥运赛道；女子体操运动员备战奥运的几率稍微高一点，但也是人里挑一的高手。夺取奥运冠 就更困难了。年1月19日，厦门体校的训练基地内，一名举重小队员正在进行器械训练。
许多运动员的早期训练都是极其艰苦甚至残酷的。而且，更多运动员在训练之路上遭遇挫折、伤病，最终无缘奥运，有的甚至提早结束了体育生涯。年8月29日，安徽省阜阳市体校体操队，小队员在体操训练中。这个体操队从年成立以来，先后为省和国家体操队输送队员几十名。两届奥运冠 邓琳琳就是从这个体操队走出来的。
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