小动作大健康战疫情

江苏交通广播网特邀

江苏省发展体育基金会、

江苏省体育科学研究所

精心编制了“江苏体彩公益行

——小动作大健康”系列健身视频，

邀请基金会形象大使奥运冠*、

中国女排队员张常宁、龚翔宇示范，

帮助大家“宅”家也能做运动。

让我们一起动起来，

齐心合力战胜疫情！

小动作大健康，

今天，

让我们跟着奥运冠*张常宁

一起进行上肢和躯干的练习，

可以帮助大家缓解肩颈部的不适。

小动作大健康，

周二和周三，

让我们跟着奥运冠*龚翔宇和张常宁

一起进行躯干的牵拉练习，

缓解久坐的肌肉紧张，

改善上下肢活动度。

小动作大健康

周四和周五，

我们主要进行下肢的牵拉练习，

以及整体核心练习，

缓解久坐带来的下肢僵硬，

提高身体核心力量和控制能力。

让我们跟着奥运冠*一起动起来吧！

小动作大健康

武汉等地爆发的

新型冠状病*肺炎疫情牵动人心。

根据对该疾病的认知，

居家隔离避免外出

是目前减少相互感染最有效的方式。

宅在家中除了需要常洗手，

勤消*外，

积极地进行居家锻炼

也可以帮助我们抵御病*入侵，

提高自身免疫力哦！

快快跟着奥运冠*动起来吧~