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年里约奥运会,田径的第一项比赛就诞生了一个震惊世界的成绩。来自埃塞俄比亚的阿雅娜以29分17秒45打破了由王*霞创造的女子米世界纪录。王*霞的纪录,是中国女子中长跑留给世界的最后一抹辉煌记忆——那已经是年的事了。
即使持续探底,仍旧不乏为重振中国女子中长跑而坚持的人,张新艳就是其中之一。在阿雅娜刷新女子万米世界纪录的第二天,她站在了马拉卡纳球场的田径赛道上出战女子米障碍赛,虽最终未能晋级决赛,但当时她已经是中国在该项目唯一能上奥运的选手。肩负着「振作国内女子中长跑」的使命,时隔四年,张新艳的目光已经落在了东京。
本期人物
张新艳
ZHANGXINYAN
易居马拉松俱乐部成员
年龄
星座
出生地
身高
体重
主项
个人最好成绩
26
水瓶座
甘肃定西
cm
**保密**
米障碍
m:4分15秒
m障碍:9分28秒54
m:15分45秒
m:33分30秒
1
障碍跑,从小就已开始
「孩子,在土里洗澡;爸爸,在土里流汗;爷爷,在土里埋葬。」
诗人臧克家的《三代》描摹了世代与土地为伴的农民生活,岁月不居,境况不变。张新艳就出生在这样再普通不过的农民家庭,面朝*土背朝天,年复一年在山路往返,祖祖辈辈不曾停止。
河西四郡、嘉裕雄关、麦积烟云、丝绸之路……甘肃是一片历经洗礼的土地,其上面的人民,豁达而坚韧,乐观而奋进。张新艳的童年与当地同龄人一般无二,只要能填饱肚皮、进学堂读书,就是最大的快乐。
这份快乐,在大城市的孩子们看来,或许就是煎熬。小时候上学,张新艳每天要翻过一座山,走五公里崎岖的山路去学校,放学了原路返回,再走一遍。她总是很早起床,连走带跑地翻山越沟,风雨无阻,就为了能每天最早到学校。比起田径场上的障碍,*斧神工的大自然无疑更具挑战。天长日久,她的体质与意志饱受磨砺,当然她也早已习惯这样的艰苦日子。更重要的是,热爱中长跑的种子悄然埋在了她的心中。
她坦言,自己小时候学习成绩不够理想,但只要一跑步就啥烦恼事儿都没有了。初中的校运会,她就是长跑项目的「绝对王者」。年,她被陇西县体校选中参加中长跑训练。在校园学习的同时还能兼顾自己的爱好,令她十分珍惜这次机会,但她的父母并不这么想。
在她爸妈看来,练体育就如同走上「单行道」,以后的路无疑少了很多选择,而且专业练田径要吃的苦可想而知,他们不想让宝贝女儿过这种日子。但小小的新艳却有自己的想法——如果能进体校,以后还可以继续念书,况且自己真心喜欢跑步,只要吃得了苦,就一定能练出成绩!看到女儿的决心这样坚定,本来踌躇不决的父母,渐渐和她走到了一边。
2
走向世界的路,由他们照亮
年8月,北京奥运开幕。张新艳还迎来了另一件至今难忘的事——她考入了定西市体育运动学校,成为她启蒙老师晁丙义教练的关门弟子。
「晁教练说在我身上看见一股劲儿,一股不服输争第一的劲儿,一定能练出来。搞体育的,就得身上带着这股劲儿才行。」
教练对待新艳,就像自己闺女一样疼。不仅传授训练知识,在知道她家境不宽裕后,晁教练特意找了校长,把她的住宿费和伙食费给免了,还自掏腰包每个月给她买些牛奶壮壮身子。周末,教练也会让她到自家跟大伙儿一起吃饭,全然把她当成了自己的孩子。
通过评估肌肉类型、身材、腿部力量和各方面条件,晁教练建议张新艳选择米障碍跑为主项,这样她身上的天赋能更好地施展出来。专业队的训练枯燥而单调,不过她乐在其中。每次完成训练目标,就是她最开心的时候。
在训练之余,晁教练也会教导她对待训练和生活的处事准则,以及坚持、诚实、乐观、热爱这些品质。那些话语,至今仍然深深印在她的脑海中。即使教练退休了,也一直和新艳保持联络,每逢大赛,还会专门打电话帮助弟子调节心态。于她而言,踏进体校大门遇到的不仅仅是一位教练,更是一位亲人、一位人生的导师。
体校成绩突出的张新艳,在年入选了甘肃省体工一大队女子中长跑队,练习米障碍的同时,也会训练米项目。次年,她就和队友一起获得了第七届城市运动会女子米的团体冠*。
年,她被调入国青队训练了一年,成绩提升并不明显。为备战年全运会,她又被调回省队训练,并且在那次全运会上取得了女子马拉松团体第四名。
年,张新艳迎来了爆发。这一年的全国田径冠*赛暨大奖赛,她一举夺得米冠*与米障碍的冠*。也是在年,贵阳世界越野锦标赛全国选拔赛上,她取得女子4公里和8公里两项全国冠*。年仅20岁的张新艳,俨然挑起了甘肃省女子中长跑的大梁。
年,她被选拔至国家中长跑青年队,并在武汉举行的亚洲田径锦标赛女子米障碍项目跑出9分46秒82,获得铜牌,也由此晋级了那一年的北京世锦赛。为了备战世锦赛,她在云南苦练,一天好几堂训练课,加上高强度的爬坡训练,每周跑量达到公里。事与愿违,大强度训练很快带来了关节损伤,最严重的时候,她要接受按摩和仪器治疗,最多只能跑跑草坪。世锦赛上,因未能完全恢复,张新艳与决赛失之交臂。
其实,在世锦赛前的几年里,尽管她在赛场上发挥可圈可点,但水平的进步十分有限,加上频繁更换教练,张新艳始终处在磨合适应的阶段。这无法简单地归咎是谁的责任,但客观事实就是,她不仅没什么进步,还差点落下伤病。
直到国家中长跑青年队主教练李国强老师的接手,她终于迎来了自己职业生涯重要的转折点。
跟随李国强教练,张新艳训练的系统性与针对性都有了很大提升。一段时间后,旧伤逐渐恢复,水平也走上了新台阶。年,她先后获得全国室内田径锦标赛南京站和全国田径大奖赛太原站米冠*。同年5月6日,在洛阳举行的全国田径中长跑项群赛上,张新艳在女子米障碍的比赛中一路领先,以9分28秒54夺冠并刷新pb,成功达到年里约奥运会A级标准!
专业体育的道路上,好教练是可遇不可求。遇到2位优秀的教练,张新艳无疑是幸运的。
3
奥运不相信奇迹,我也是
张新艳第一次出国参赛,就是里约奥运会。
在中国代表团多人的阵容中,张新艳毫不起眼。因为代表团教练名额有限,组织都安排给了男子的竞走、跳远、马拉松等优势项目,而张新艳的比赛只有单人出战,连教练临场指挥都没有。
从北京到里约,7天的时间,训练、饮食、休息都得她自己来安排。她的筋膜炎没有好,到了里约之后,还要自己熬中药自己敷。对落没的中国女子中长跑来说,如果这场比赛能有突破,无疑是一剂强心针。压力都在张新艳的肩上。
比赛结束,奇迹没有发生。预赛第五,张新艳以一秒之差无缘决赛。她没有多说什么,面对失利,很坦然。
「还是实力不够。」
哪怕她已经是中国女子米障碍项目唯一能上奥运的选手,但由于不是全运会项目,奥运无缘决赛,就意味着省里涨工资、发奖金都不关她的事。但是,她仍然选择坚定地练下去,既是自己的奥运梦,也希望能早日进奥运决赛,为中国女子中长跑带来一些希望。
里约奥运,张新艳独自一人作战。
年全国田径越野赛,张新艳重新站上冠*领奖台,夺得女子组4公里冠*,但在当年全运会只获得了第四名,状态一般。里约归来后,她的状态有所下滑。
年,张新艳从西北师范大学本科毕业,被推免至本校体育专业攻读硕士。这一年她入选了雅加达亚运会的国家队名单,在女子米障碍比赛中位列第四。
年,她随国家集训队远赴非洲,备战多哈世锦赛。相比非洲的训练课程,她对李国强教练显然更加信任。
「非洲训练的速度课程我有点跟不上,上量的课程倒是没问题,但我还是觉得跟着李教练训练是最适合我的。之前还召集过去美国训练,我也选择留在李教练身边。他才是我的伯乐,我也完全信任他。」
从非洲回来后,她在全国田径锦标赛上连夺2枚金牌。完成了多哈世锦赛的比赛任务,她的重心也转到了达标东京奥运会。
整个冬训期间,她和李国强教练都在针对短板与目标进行了专门训练和调整。在云南的这些日子,她的平跑等能力都有明显提升,李教练也对她现在的状态十分看好。
「张新艳训练非常系统,以米障碍9分30秒达标为目标,专项耐力、专项身体素质、专项耐酸能力、专项节奏训练,她都完成得非常出色。如果近期能够参加比赛,张新艳达到奥运会米障碍标准是预料中的事,包括半程马拉松她目前也具备70分钟左右的水平。」
按原计划,5月份她就要参加米障碍奥运达标赛,但由于疫情,比赛和训练都进行了调整,目前以维持状态为主。
走下赛场,张新艳是一个活泼乐天的女生,生活简单而快乐。休息的时候,她会玩一玩「吃鸡」,看一看风景,与队友一起出门搜寻美食。她特别喜欢追剧,最喜欢刘涛和 ,前不久热播的《安家》,她一空下来就会看。
谈到这些年的经历,张新艳说自己其实一直乐在其中,一次也没有后悔过。尽管训练真的很苦,但田径让她走出了那片贫瘠的土地,改变了她的人生。她把青春交给了田径,未来也会继续在赛场上奋斗。
「热爱并坚持田径这件事,让我很骄傲。」
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(全文完)
易居马拉松俱乐部
中国马拉松职业化的探索者