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冠*叫你做运动

第二期

短道速滑奥运冠*杨扬

和大家聊一聊

她的亲子运动小妙招

健身小课堂

居家健身，有两种运动非常关键。一种是拉伸运动，一种是小肌肉群力量练习。快跟着杨扬与她女儿，一起练习吧~

拉伸运动

与家人一起拉伸

后退一定要伸直哦

卖力的好女儿

力量练习

起身时要小心哦

把臀部顶出去腰挺出来

注意锻炼一定要适度哦

我们身体机能的健康也是非常重要的。增加身体抵抗力，是抵抗疫情的一个重要部分。

杨扬想对大家说

祝愿抗战在一线的医生

还有所有工作人员

身体健康早日打败疫情

也祝福全国人民身体健康万事如意

更多居家锻炼方法

敬请