首先，主攻位置郎平是“铁榔头”，朱婷是“大杀器”。他们都代表了中国女排的一个时代。我们无法区分力量的高低和贡献的高低，但至少有一点是肯定的，那就是郎平和朱婷绝对是中国女排历史上最好的两名主攻手。他曾被评为世界三大攻击手，绰号铁榔头。

虽然他身高只有1.84米，但他的扣球势头强劲而沉重，稳定、准确而无情。他是中国女排历史上的头号主攻手。年世界杯冠*，个人获得最佳运动员奖；年世界锦标赛冠*，个人MVP；年冠*。年世界杯冠*，个人荣誉最佳运动员奖。

郎平在中国女排五连冠中四连冠，在四连冠中险些夺冠。在年世界锦标赛上，中国女排第五次获得冠*。自从郎平退役后，作为女排教练，作为一名运动员，郎平只能连续四次获得冠*。年，郎平入选世界排球名人堂。

中国女排有着丰富的优秀的二次进攻，所以选择两个最好的二次进攻有点困难。赵蕊蕊技术过硬，成绩优秀，可以入选最佳阵容。赵蕊蕊身高1.97米，被誉为“中国女排最高”。赵蕊蕊随队夺得年世界杯冠*，个人被评为最佳主攻手。

年，他随队夺得雅典奥运会金牌。赵蕊蕊出手简单有力，步伐灵活，速度快。加上她的身高，她是中国女排网前的一道坚实防线。不幸的是，她经常受伤，被称为“冰美人”。在雅典的第一场比赛中，由于旧伤复发，她错过了下一场比赛。虽然中国女排最终赢得了冠*，但这与她无关。否则，她的成就会更高。

最佳二传手是冯坤，中国著名排球运动员和奥运冠*。年，15岁的冯坤正式开始了他的职业排球生涯。他是中国女排的主要二传手，也是中国队快速多变战术的核心。他带领中国女排赢得了年世界杯、年雅典奥运会金牌和奥运会MVP。“得冯坤者得天下”是其最高评价。

最佳接应：周苏红。事实上，这个职位也出现了人才井喷。很难说谁更强。但我认为周苏红可以凭借她卓越的才华脱颖而出。周苏红技术过硬。她可以一次传球六轮，她的全面性令人惊讶。她有进攻和防守的技巧以及很强的组织能力。在巅峰时期，周苏红帮助中国女排在雅典夺冠，并与张娜、刘亚南形成了铁三角，为中国女排稳固地位做出了巨大贡献。

最佳自由人：王梦洁。在年女排世界杯上，王梦洁牢牢占据了第一个自由人的位置。在中国女排的11场比赛中，王梦洁几乎打了所有的比赛作为主发。王梦洁在-年女排联赛最佳自由人排名中也名列第一。这也说明王梦洁已经成为郎平时代中国女排在国际国内比赛中的第一个自由人。

郎导说，世界女排正在轮回。强队之所以强大，是因为传统。时代的冠*或强者必须具有王者的气质。朱婷是中国女排第一个拥有王者气质的人。必须说，整体实力是个人实力的基础。这一代人将是中国女排整体实力最强的一代。