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JanFrodeno——铁人三项历史上第一位同时获得奥运会金牌、IRONMAN70.3世锦赛冠*、IRONMANKONA世锦赛冠*头衔的职业选手。

JanFrodeno出生于年，成长于德国科隆的他，运动生涯的开端始于南非。当时年仅15岁的JanFrodeno还是位游泳专项选手，直到年的悉尼奥运后，才进入铁人三项的世界。接着JanFrodeno回国参加德国甲级铁人三项比赛，在年获选进入国家代表队，开始了他的奥运铁人三项梦，接下来的日子都待在Saarbrücken奥运训练中心，每周训练时间长达45小时。

他的成绩相当优异，年获得世界杯第二名；年则获得世界锦标赛第六名和德国区预赛第一名；当然，这都比不上年获得的奥运冠*殊荣。

年北京奥运会上，JanFrodeno意外以黑马之姿拿下了金牌，在最后冲刺阶段打败了年奥运冠*SimonWhitfield，更胜过赛前头号种子选手JavierGómez，以1:48:53成绩拿下奥运冠*。

年，德国队在世锦赛混和接力组获得金牌后，他毅然决定离开ITU奥运标铁赛场──转战WTC的长距离耐力铁人三项赛。

改变，梦想成真的原动力

在德国训练多年后，转战长距离铁三赛场领域的JanFrodeno，必须找个能让自己有动力每天多骑30公里的地方。于是跟妻子Emma搬到瑞士南部、然后意大利、接着南法，最后听朋友推荐到了赫罗纳(Girona)──以自行车闻名的城市，而JanFrodeno认为训练跑步跟游泳也完全适合，简直是个非常完美的训练中心。

居住于赫罗纳的时候，JanFrodeno爱上了咖啡。一开始是因为看着满街的全功能咖啡机，他觉得家里的厨房也该摆上一台。而正好距离IRONMAN70.3欧洲锦标赛只剩下五天，JanFrodeno决定用奖金完成自己小小梦想，为了买咖啡机而卖力奔跑。当然，他成功了，在转战长距离比赛还不到一年的时间里，就在IRONMAN70.3欧洲锦标赛上获得亚*，那可是几倍的咖啡机金额！

“我准备好了，所以无所谓与。对于长距离铁人三项，我对自己抱着偌大的期许。全神贯注，完成梦想。”

JanFrodeno的第一个IRONMAN70.3世锦赛冠*

JanFrodeno在年因自行车负伤，未能参加ChallengeDubai，但也因为如此，他才会现身IRONMAN70.3世锦赛一战。比赛是在奥地利湖畔捷尔(ZellamSee)的早上十点四十五分，选手们出发了，正是日正当中的时刻，也正好见证了比赛的艰困。

鸣枪后，20名职业选手率先跳下捷尔湖，第一名完成游泳的是德国选手AndiB?cherer，用时22:12，而JanFrodeno与卫冕冠*JavierGomez，以及MichaelRaelert紧追在后。跳上自行车后，德国选手B?cherer、Frodeno、Dreitz、Raelert、Frommhold几人一路狂飙，看得众人屏息。最后Dreitz一举向前，终于与众人拉开距离。在自行车赛段结束，Frodeno仅仅排在第三名。Dreitz取得先机，领先Frodeno整整45秒进入半程马拉松，而B?cherer紧追在后。比赛的热度持续上升，Frodeno跑步时抢得机会引领头前，之后再也没有浪费任何一秒钟，以1:16:32的成绩结束半程马拉松，成功拿下IRONMAN70.3世锦赛冠*头衔，总成绩是3:51:19。

“真是难的不可思议，绝对是我参加过最硬的比赛之一，但我还是做到了。”通过终点线的JanFrodeno表示，“比赛的氛围实在惊险刺激，而且十分轰动，整天都在最高战力状态，完全没有半秒钟是可以喘息的。我大概平均每圈都听到自己的名字一千次吧，真感谢大家，鼓舞我撑下去。”

这是IRONMAN70.3世锦赛第一次在欧洲举行，也是JanFrodeno第一次拿下IRONMAN70.3世锦赛冠*头衔。

家永远是家

随后JanFrodeno参加了生平第一场全程大铁比赛，地点就在家乡法兰克福（Frankfurt）。在这场比赛中，Frodeno不仅赢得冠*，还打破了该场比赛的历史纪录。他表示正是因为在家乡比赛，才能打破历史纪录，功劳全归给老家给的力量。

由短距转战长距离铁三比赛的JanFrodeno，对于以往的ITU比赛生涯，其实还是充满了想念。他在ITU的时光交了很多朋友，也认为ITU是完美的组织。他表示：“在ITU的时候，登上颁奖台的感觉很棒，下了颁奖台，所有人都会向你敬上一杯香槟，还会办场派对，这些都是长距离铁人三项赛事鲜少出现的景象──我绝对会非常想念。”

怀念归怀念，JanFrodeno，目光永远向前。

IRONMANKONA世锦赛──JanFrodeno的首座世锦赛金牌

年10月10日，IRONMAN铁人三项世界锦标赛在夏威夷拉开帷幕，清晨六点二十五分，职业男子组打破寂静，率先跳入水中，瞬间就分成了两组，一是JanFrodeno、DylanMcNeice、AndyPotts；另一边则是赛前头号种子选手SebastianKienle、TimDon、AndreasRaelert、TimO’Donnell，以及FrederickVanLierde。米过后，两批人马又渐合为一，由DylanMcNeice最先离开水面。而接下来自行车的部分，美国选手TimothyO’Donnell给了JanFrodeno相当大的压力，两人交替领先，最后是Timothy先进入马拉松。但JanFrodeno丝毫没有浪费一分一秒，在跑步上很快追过去，并维持领先。在最后冲刺过程中，JanFrodeno累透了，但仍然拼命稳住自己，保持领先位置，最终夺冠。

“抱歉又再次抢走美国人的风头，谢谢，我得到全世界了！”

JanFrodeno的成绩为8:14:40(游泳00:50:50、自行车4:27:28、马拉松2:52:22)。不仅打败卫冕冠*SebastianKienle，得到冠*殊荣，获得职业生涯中第一场IRONMAN世锦赛胜利，更成就了历史性一刻──打破过往从未有人同时拿下铁三奥运会金牌和IRONMAN世锦赛冠*的纪录，34岁的他成为同时拥有奥运金牌、IRONMAN70.3世锦赛冠*和IRONMANKONA世锦赛冠*的第一人。

背后的力量

JanFrodeno的铁人三项生涯，从技术精湛的游泳选手开始，后与自行车前辈SebastianKienle等人齐躯，最终成为了这个世界上最快的铁人三项选手之一。其实这一切成功背后，还得感谢另一位铁人三项选手──他的妻子EmmaSnowsill。

与JanFrodeno同为年奥运冠*的EmmaSnowsill，无条件地支持丈夫。对此，JanFrodeno无比感激。

“能够有位心灵契合的伴侣真的很幸运，尤其她了解我的工作、了解我人生的一切所求──比赛。”

与另一半一起旅行，听起来很吸引人，但实际上的夫妻二人，是全年差不多有十个月都在旅行。居无定所、生活所需都装在背包里，这些现实很快就会将旅行的浪漫完全掩盖。JanFrodeno深知，自己之所以能够成功，是因为“身边能有位懂我的生活、理解我的生命，甚至能相互鼓舞、分享的妻子。”

文章来源don1don，全球铁三授权发布

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