4月6日，常德市第三中学举行隆重颁奖大会，该校初二班张梦婷同学不久前在青岛举办的全国中学生游泳锦标赛中，获得了初中组米和米仰泳冠*，同时双双打破并创造了新的赛会记录。成绩来之不易，冠*理应嘉奖。市三中 委决定，授予张梦婷同学“最美三中人”称号，并颁发荣誉证书和特别奖学金。

站在领奖台上的张梦婷同学略显腼腆，她与同学们分享夺冠心得时说了一句话：“没有人能随随便便成功，运动员也不例外。”

张梦婷夺得全国中学生游泳锦标赛两块金牌。

教练程丹：给她的任务从不打折扣

开完表彰会后，张梦婷和另一位夺冠同学李开沅背着书包来到市游泳训练基地，简单的拉伸运动后，两人跃入水池，开始为明天在长沙举行的测试赛进行适应性训练。自由泳、蛙泳、仰泳，入水、冲刺……

市体校老师程丹从事游泳教练员已有23年，培养了一批优秀运动员。“张梦婷身体条件好，手长脚长，比例匀称，耐力好，比赛感觉好，是棵好苗子。”

“每天早上6点半，我就起床进行体能训练，首先是卧推30公斤训练，然后跑步半个小时，7点半再去教室和大家一同上课。晚上同学们放学回家后，我还要接受两个小时的游泳训练，包括游泳动作训练、40个25米或者20个50米短距离的速度训练、10个米或5个米的耐力训练。”张梦婷非常熟悉自己的日常。

程丹教练介绍，像张梦婷这批学员平时半天的训练量是米，到了周末则是10米。

已有十多年历史的碧波游泳池只有25米长，设备老旧，且只有3条赛道可供运动员训练，这意味着运动员们游米要比50米标准赛道的场馆多4个转身，还要受到周围游泳群众的影响。虽然条件简陋，但张梦婷总是按质按量完成教练布置的功课。

实际上，为了能取得更好的成绩，张梦婷远远比这还要更加努力。每天，她都会加练一个半小时，等其他同学训练结束后，她留下来进行错误动作的纠正，最长的时候，她一天要在水里泡4个小时。游泳游到口干舌燥，胸口撕心裂肺的疼；游泳游到脸色煞白、身体虚脱，这种强度是她每天所必需承受的。超大强度的训练常常会让她累到呕吐，甚至晕倒的地步，脚裸受伤、身体酸疼可以说是家常便饭。“坚持住，还有最后一圈！”“好样儿的，速度比上次更快了！”这些激励的话语她不知道听过多少遍。

张梦婷在碧波游泳馆刻苦训练。

母亲谢战群：这孩子从小就不服输

出身于澧县甘溪滩镇农家的张梦婷，7岁便被澧县体校发掘练游泳。4年级时转学来到武陵区胜利路小学，师从程丹老师开始在市体校系统训练。

母亲谢战群清楚地记得，刚来的第一天早上天气还比较凉，训练后从水池起来，张梦婷冻得瑟瑟发抖，父亲心疼女儿：“婷婷，训练很苦的，你要是不想练我们就回去。”

“别人的孩子能做到的，我也能做到。”张梦婷毅然决然地说。

为了陪伴女儿，谢战群每两周要来看望女儿一次。从甘溪滩到常德市要坐2个小时的客车。5年里，谢战群风里来雨里去，从没让女儿失望过。她不仅给女儿带来母亲的温暖，更带给她战胜困难的勇气。

“有一次，程丹教练表扬了*同学，说她达到二级运动员水平。回宿舍时，婷婷对我讲，妈妈，我不仅要拿二级，我还要拿国家一级运动员。”

年，张梦婷在湖南省游泳锦标赛上夺得4块金牌，成为国家一级运动员。

“她现在距国家健将级只有零点几秒的差距。”程丹说。

张梦婷说：“其实，训练过程很艰难，每天早上起床都会很挣扎。个中滋味或许只有我们这些亲历者才能真正体会。”每年放寒假过年是她最幸福的时候，不仅可以和爸爸妈妈哥哥团聚，还可以自己做喜爱的美食。

“说实话，这一路走来我不是没想过放弃。刚开始，训练强度太大，我每天都会觉得自己很累很累，觉得自己根本没有办法坚持下去。但后来，经过一次又一次的咬牙训练，我的进步是非常显著的，我也开始觉得自己是有实力的。”

这次在青岛全国中学生游泳锦标赛，看到那么多名校的高手和她同场竞技，张梦婷心里还是有些小紧张。但一跃入泳池，文静腼腆的她就迸发了巨大的能量，并以2分22秒54的好成绩取得了初中女子组米仰泳的冠*，同时也打破了全国纪录！第二天，她以1分5秒91的成绩在女子组米的仰泳决赛中再次夺冠，又一次打破了全国记录。

“青岛那么美，我们都没来得及看，每天就是从酒店到赛场。”这是张梦婷夺冠后的最大遗憾。

“张梦婷这次光环比较大，我希望她不要迷失自我。还是兼顾文化成绩，争取考个好大学。这样今后的眼界才能更宽广！”曾经当过乡村教师的谢战群对女儿充满了殷殷期待。

班主任陈金芳：她的悟性高很灵泛

张梦婷夺冠后，长沙不少名校向她伸来橄榄枝，她坚定地说：“我就留在三中，就在常德体校。因为这里有关心关爱的老师和同学。”

从教30年的陈金芳老师是张梦婷的班主任，她对张梦婷呵护有加。“这个孩子很灵泛，做作业很认真，字写得工整。”陈老师说，因为训练缺了很多课，她的文化成绩不是很好，但只要给她稍稍指点，她就能领悟。”

当运动员很辛苦，大课间的30分钟，张梦婷往往能靠在课桌上香甜的睡着。这时，陈老师总是要喧闹的同学出去玩耍。当上课铃声响起，她会轻轻叫醒梦婷：“孩子，上课可不能打瞌睡哟。”

在陈老师看来，张梦婷未来可期。她有着很好的心理承受能力，这大概与她多年高强度训练与科学训练相结合，经历多次大赛考验分不开。

张梦婷说，在比赛场上，不是你出局就是我出局，时而我发挥得好，战无不胜；时而他发挥得好，把大家都“秒杀”了。因此，每个人心中的弦都绷得紧紧的。其实，比赛就是训练的体现。只要调整好心态，以平常心对待一次次的比赛，这样就能发挥出最好的水平。

14岁的张梦婷有着的身高，夺冠后的她走进教室，陈金芳老师提议：让我们向全国冠*致敬！教室里立即响起震天的欢呼声和热烈的掌声。张梦婷一下子羞红了脸。

现在的张梦婷，又有了新的目标，就是努力学习，刻苦训练，考上心仪的大学。同时，争取成为国家游泳队的一员，参加奥运会，冲击奥运冠*。