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“成长之光-送给青年人的10件礼物”，是由腾讯职场与长江新世纪共同推出的名人职业故事系列，我们一同为青年人分享，社会精英的人生经历、职业故事、生活感悟，助力青年人成长。本系列第5期：前奥运冠*、创业者陈一冰，他从奥运冠*转行投身创业大*，以前只跟器械打交道，现在要“搞人”，当然也会“被人搞”

出品丨腾讯职场

视频丨长江新世纪

撰稿丨AlphaGirl

策划丨吕文博安韶坤邵毅

特约合作伙伴丨赢德体育

前奥运冠*/创业者：陈一冰

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3个月减掉30斤“退役肥”

都说退役运动员要继续保持完美身材非常难，但陈一冰出现在采访现场的时候，他的身材却依然带有很明显有着“训练痕迹”，体态维持得非常良好。如果看过他更早之前的影像资料，其实他也有过长达四年的“退役肥”。

但是现在，经历了三个月自己与自己的死磕，他用自己专业定制的减脂方案和严格的自律，终于是把退役后休养伤病期间增的重，还了回去。

3个月30斤，普通人听了会觉得很奇妙，但是这对有多年训练底子的陈一冰来说，还不是最难的；难的是，那段时期，也恰逢他的创业公司进入了战略转型的爬坡期。

“那个时候公司已经拿到了第二笔融资，万，合同都签了，但最终我们没敢要这笔钱。”而要解释这次看上去很“贵“的拒绝，还要从陈一冰现在的新身份“创业者”说起。

视频：抵住万投资诱惑，资本市场里“奥运冠*”不好使

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从“吊环王”到创业者

当很多人对陈一冰的印象还停留在“奥运冠*”、“吊环王”、“体操队队长”这些他运动员时期的战绩时，他其实已经颇为顺利的完成了从竞技选手到创业者的转型。

陈一冰于年12月底正式宣布退役，退役后的他回到老家天津，担任体操中心管理主任，成了天津最年轻的正处级干部。如果在这个位置上继续待下去，他会拥有不错的社会地位、稳定的收入、以及平静坦途的生活。这些对一名退役运动员来说，已经不失为非常好的出路，但是，“一想到之后几十年的事业发展都现成摆在那里了，就觉得不是自己想要生活”。

少年时期就投身赛场、带领团队为了荣誉拼搏奋斗的经历，造就了陈一冰想要建立一番属于自己事业的想法，他希望自己并不只是完成体制为他设计好的“规定动作”。于是在酝酿了一段时间之后，他最终放弃原本体制内的工作，选择了那条他认为“非常难的路”。

年，陈一冰获得北京奥运会男子体操团体冠*，男子吊环冠*

对他个人而言，这次离开体制，并不是随大流的跟风创业，而是一次有准备的出手。早在北京奥运会之后，陈一冰就有过尝试。那一年他收获了两枚分量很重的金牌，也同时换来了一身的伤病，逼近25岁这个运动员重要的年龄关卡，他萌生了退役的念头（后来临危受命在年以队长身份再次为国出战伦敦奥运会是后话了）。所以抱着为退役后的生活做准备的想法，他与朋友一起投资了一家健身工作室，这段经历让他初步地领略了商业的基本玩法，算是一次颇为成功的商业试水，也为他日后的自主创业带来了自信。

运动员时候的陈一冰是舞台聚光灯的焦点

于是在年底，他开始构思一个真正属于自己的创业项目，年全面启动。陈一冰创业的初心，来自于多年竞技训练的观察和身边同侪的痛点，他希望能为退役的职业运动员建立一个让他们发挥专业价值的平台，他选择了O2O的模式，为教练匹配有健身需求的客户。

得益于他奥运冠*“吊环王”的身份，他在启动创业的初期，得到了很好的社会资源。比如公司产品刚上线的时候，就有机会来到知名的互联网企业，而对方则由董事长亲自出面接待。

前大半年时间，公司发展颇为顺利，也很受资本市场追捧，不仅拿到了第一笔万元的融资。那个阶段，投资人甚至不少他身边的朋友，都沉浸于O2O的盛宴里，烧红了眼睛。但是他却选择了在这条狂热的赛道上，冷静熄火。

作为创业者的陈一冰，带领公司与员工一同成长

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拒绝万投资容易，裁掉员工却很痛

如今时隔四年，陈一冰很庆幸，自己凭借独立判断，踩住了急刹车。

陈一冰向我们讲述了他当时内心的判断：衣食住行等日常刚需行业的发展都尚且严重依赖融资烧钱，那么远不如这些需求来得更刚性、明显属于更低频次高客单价消费的体育行业，则更加无法仅通过有健身意识的一线消费者，支撑起平台级的企业。

“增长的天花板会来得很快，而一旦没有成交量的快速增加，这个模式就无法维继。”陈一冰经历了大半年的实战摸索，最终来到了一个抉择点面前，“必须战略转型”。

而在准备这次主动切换赛道的同时，公司已经得到了一份价值万的投资意向。如果进行战略转型，这意味着放弃即将到手的融资，而且公司和他全都要靠自己，来完成这次转型“硬着陆”。

巴菲特的搭档，查理·芒格说过，他们的投资乃至人生是依靠“常识”来做决策的。而常识其实很简单，都是那些最为纯粹真实的事实和基于它们产生的判断。

可是困难的是，人会因为短期利益、外界诱惑和已经形成的路径依赖，难以坚持地将自己的原则由始至终地贯彻下去，但是中国的兵法也说到，所谓的有原则，恰恰是在困难的时候坚持正确的选择。

“我们以前上赛场，行就是行，不行就是不行。这让我后来创业的心态也非常求真务实，如果最后没有融资就做不下去，那它就是一场泡沫。”

多年来体育赛场上的求真务实，让陈一冰在虚妄的资本造梦机面前，没有忘记初心。

没有忘记初心的陈一冰出席各种商业/公益活动，分享自己的创业思考

“首先我是对国内体育行业有一个趋势判断——愿意为高质量的专业服务付费的消费者，还是集中在一线城市的小部分人群里，远远不是资本市场要求的增长规模。”虽然在体操赛场上，陈一冰是金牌吊环王，但是创业的赛道上他还是个新手，这一次转型，让他真真切切地领教了做企业的艰辛。而如果说否定自己之前的判断，尚且可以通过事实判断让心里好过一些，那么面对要被裁掉的员工，他则感受到了更为揪心的时刻。

“你其实心里知道，他们没做错什么”，在向员工宣布转型的决策并对公司部门结构进行调整的时候，陈一冰第一次感受到了创业者的无能为力，唯有自己一个人去面对这些内心纠结和离职同事的背影。

而他处理裁员问题的方式，并不是通过高度压榨员工逼迫其主动离开，“虽然那样做能给企业节省一些成本，但是我还是选择把真实的情况告诉他们，让他们了解这样做背后的原因。

真诚的沟通往往能取得让双方满意的效果。那个时期从型动离开的同事没有指责公司的，更多的还是平和和理解的。后期我也尽可能地帮助他们找到新公司，做了很多推荐，有时还给他们写介绍信。”

陈一冰希望把快乐运动的理念传递给更多的人

经历一年的转型期，年3月初，他的公司重新上路，发布了新版本的产品，这一次他们聚焦在了专业内容服务上，配合国家体育总局，为体育从业人员提供国家职业资格培训及认证服务。过去的一年，他们在平台上累积了多名通过专业培训认证的教练，并且线下签约了多家健身房。他还于前段时间推出了面向青少年的体育服务新品牌。

在年说起公司业务时，陈一冰已经在创业圈经历过了一番起落，对于外界伸出的各种橄榄枝和对自己公司的包装，他都看待更为务实。

“坦诚地说，奥运冠*的身份的确给我的创业带来了很好的起点，比如至少在对外业务的合作上，我比起草根创业者能够更容易地接触到决策人物，在与投资机构沟通的时候他们会直接派出总监、合伙人级别的人来和我交流”，但他同时也表示了这种社会认可带给他的压力：“可是这些人和你直接交流，往往给你的建议和评价也是很一针见血、不留情面的。商业最终还是创造利益，投资人不会因为你是金牌冠*就给你投钱，合作，不是建立在任何一方无条件的牺牲之上的。”

视频：奥运冠*创业也会被质疑，资本市场不看过往荣耀，只看未来利益

如今，转型后的公司依然受到资本市场的青睐，许多投资机构向他发出了投资要约，但是经历过O2O的奔腾年代，他目前对吸纳资本的态度也非常慎重。

“我不太会去吹牛把这个业务说得有多性感、未来市场有多大，我会更多地去介绍这些业务为供需双方提供的价值。包括对现在的员工，我也是会如实介绍公司发展状况和他们职位的未来潜力，不会画大饼。”

的确，对于数据非常“老实”的陈一冰，即便是在采访时介绍业务数据时也不肯多吹一点泡泡——有一个细节是，他开始的时候说到一年内平台累积了“近2万”教练，但是过了一会儿，他又自己更正为“1万8千多”。这一点可有可无的修正，却正是他严谨踏实的表现。

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每种身份都分投入

另一个让我们对陈一冰很感兴趣的点，是他退役转型后，仍能很好地兼顾事业上的多重身份。

在国家队就是男团队长的陈一冰，创业之后依然有着一股“带头大哥”的劲儿，这一点不仅在他这个公司CEO的身份上有所体现，也存在于他目前另一个事业角色中——北京师范大学的体育老师。

他每周要分别为本科、研究生、博士生三个不同的班教授3节专业的减脂塑形课。这三节课集中排在一天，每个星期在北师大校园，他都有一整天可以全身心投入到老师这个角色里。

“不过当老师可不是开粉丝见面会哈，奥运冠*当老师也要勤勤恳恳备课。”虽然集中上课颇为辛苦，但陈一冰非常享受和感谢校园给他清新之风。想到如今入学的已经是第一批00后了，陈一冰既感慨也很为之欣喜。

他所教授的体育课程需要接受学生的打分，线上慕课也要考评点击率，陈一冰每周会安排一个专门的时间来充分备课，这样站在对自己满怀期待的学生面前，才可以有底气。

去年，他的线上慕课被评为优秀课程，他说虽然在校园里时间投入远不如经营公司没那么多，但投入程度是分的。他也将此作为与年轻人直接沟通、了解市场受众需求的机会。

“现在很多大学生，进校之前几乎没有什么锻炼基础，也没有养成很好的健身习惯，你与他们多交流，就会发现很多真实的市场需求，会让你在创业过程里做事更接地气。”

每周有一天，陈一冰会以老师的身份在北京师范大学为同学们教授减脂塑形课

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创业即人生

谈及自体操国家队以来的几次身份转换和种种人生际遇，陈一冰认为自己不算是非常外向主动的人。他喜欢用实际行动为自己赢得匹配的资源，“虽然有奥运冠*的身份会在对外合作时有不错的起点，但商业合作，最终双方还是要看落地的利益。”

创业以来，他也对自己进行了很多调整。从赛场转换赛道到商场，他要学会的第一件事就是从与器械打交道，变成和不同人和谐共处。创业三年，他学会了从大大小小的事情上走出自己的舒适圈，“以前对于商业上的应酬我还是比较回避的，但是现在会衡量一下，如果确实对公司有用，我也会尽力参与。”

最初创业的时候，他想过，等把公司扶上正轨，他可以退居幕后，让职业经理人来操盘公司日常管理，留更多的时间给家庭生活。但是现在，他的整个生活已经和创业融为一体。他说，“做两年就休息”这个想法现在已经放下了，他更希望自己可以一直坚持在创业的前线。

再比如开头提到的，他用三个月时间去重塑自己的身材。“毕竟是一个做体育的公司，创始人的形象就是一面旗帜，我那时候觉得，原来训练的伤养得差不多了，是该恢复体型了。”现在他朋友圈和微博的日常，就是早起与太太一同健身锻炼。

除了对自身的要求，他也在带团队的过程中逐渐意识到与公司年轻的95后员工共事需要技巧和管理艺术。“那些我看不爽的职场习惯，我通常会先自罚为敬”。他直言自己非常不喜欢员工迟到，但是曾经有过几次他安排的会议，自己因为前面行程排得太满而有所拖延。之后他立了一个迟到罚款的规矩，如果自己犯了也照罚不误。如此几次之后，员工不仅感受到老板的较真，也看到了他的一视同仁，团队里拖延和迟到的风气就被很好地控制住了。

视频：作为80后，我非常害怕被时代抛弃

“如果让我给年轻人一些职场忠告，我想有两个：第一，最重要的永远是要真诚；第二，就是人到任何阶段，都不要忘记学习。”

他说在公司里，鼓励员工终身学习已经成为一种风气。公司不仅准备了专门的经费为同事买书，还会组织每月一本书的分享活动。

最近他自己看了耐克创始人写的管理书《鞋狗》。“我希望他们无论会不会长期留在我的公司，都可以通过不断学习成为对社会有价值的人，一个人如果学习能力跟不上，他对社会的价值也就停止了。而至于员工忠诚度的问题，一来现在型动的团队人员流动情况还可以，二来，我也相信忠诚是互相的。”

陈一冰在接受采访时反复与我们强调“有选择的人生”，他也常如此勉励团队里的同事。一路走来，他自己最明白，选择的底气，不仅在于日复一日持续不断的积累，也在于每一次在未知的边界，推自己一把，去做那个困难但正确的决定。

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