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6月28日，游泳奥运冠*焦刘洋、广州体工大队* 委等一行应邀来到我校高二10班，给同学们上了一堂十分有意义的班会课。

在课堂上，焦刘洋给同学们讲述了她是如何由一到泳池就跑转变成游泳运动员，坚持为梦想拼搏，为国争光拿下许多金牌打破世界纪录的事迹，并且鼓励同学们努力学习，尽快确立目标和理想，勿忘初心，在各自的领域作出一番成绩。

在之后的问答环节中，面对同学们提出的关于如何克服压力和短板的问题，焦刘洋同志以如木桶和弹簧，生动有趣地为同学们解答了疑问。关于体育运动中如何克服瓶颈期与巅峰期的落差，她也以自身经验和专业知识作了详细的解答。

“每个人的成功路上都有阻碍，有些人可能要跨过好多小坎儿才能成功，有些人可能需要跨过一道巨大的屏障，但是每个人都是公平的。”她如是说。

最后，天河中学胡东校长作了总结发言。

焦刘洋同志利用她宝贵的时间来给同学们上了这珍贵而有意义的一课，她坚持不懈的精神与对梦想的专注如一将深深印在同学们的脑海中，成为同学们接下来学习的强大动力，为同学们迎接高三和高考提供了支持和鼓励。