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文/莫发拉，编辑跑步教程，排版霖徽因。
掌握提高跑步训练的五个最佳方法，可以让你让你跑的又快又轻松，本文教程非常经典和实用。今天“跑步教程”分享的是英国著名的跑步运动员和奥运会冠*得主的莫发拉带来的课程《提高你跑步训练的五个最佳方法》，供跑友们参考学习。
感谢老师亲自演示：视频版权归RUNtube和莫发拉老师所有，谢谢每一位为全球跑步事业做出贡献的组织或个人，你们是跑友心中的温暖的小太阳。跑步教程：您身边的跑步专家，长按识别上方
