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前几天，东京帆板奥运冠*卢云秀做客央视《体坛英豪》节目访谈时，遭遇了极为尴尬的一幕。节目开始不久，主持人张斌就调侃了福建人卢云秀的普通话，说“你作为福建人普通话还可以了”。卢云秀现场听到这句话真是不知是喜是悲，但我想大多数福建人听到这样的话多半不是滋味。如果那句话是张斌无意中脱口而出的，那么接下来的一幕，就更难以抚平网友的愤怒。作为一档访谈类节目，张斌没有把精力放在对话内容上，反而让卢云秀唱闽南歌。听到主持人的话，卢云秀先是一脸诧异，随后直接拒绝了这个提议。但不可思议的是，张斌对此事十分坚持，甚至说出了：“你帆船才多少人看，我们访谈一千多万人看。”大家品品这句话。这句话不仅内涵卢云秀的比赛项目没人看，还变相强迫她唱歌，实在令人愤怒。虽然在主持人的怂恿下，卢云秀哼唱了几句，但张斌的言语早已让网友失望至极。难怪有网友公开质疑主持人的职业素养：“这是该对奥运冠*说的话吗？”作为资深主持人，他没有让嘉宾感到舒服，没有让双方的交流平顺；相反的，他让嘉宾陷入被动、无助，甚至十分尴尬的境地。这其中一个不可掩盖的问题，就在于主持人在交流过程中并不“走心”。因为不走心，他一再无视他人的内心，坚持自己的执念；因为不走心，他不再斟酌言语，语句总是太过随意而无边界。只是，当一个人在人际交往中不再“走心”时，随之而来的，就是可以预见的社交危机。作家李清浅，一次和她的先生老秦带孩子去汉阳陵看银杏。出发前，为了确定要给孩子穿多少衣服，她随口问了刚从外面进屋的老秦：“外面冷吗？”结果老秦冷不丁地回了一句：“我又不是你，怎么知道你会不会冷？”李清浅有种被噎得说不出话的感觉，想了两秒钟才反驳道：“我当然是问你的感觉，我并没问你我冷不冷啊。”“每个人对温度的感觉是不一样啊，夏天的时候我每次都热得不要不要的，你却说不热不让开空调啊。”老秦见她在翻白眼，终于吐了一句：“你要问我的感觉，我觉得不冷。”到了汉阳陵，老秦带小朋友从厕所出来，李清浅又随口问了一句：“厕所干净吗？”“我不知道，我没去女厕所。”李清浅倒吸一口冷气问道：“那么，男厕所干净吗？”老秦想了想却回答：“我没注意，要不，我再帮你回去看看？”原本稀疏平常的对话，竟让李清浅抓狂不已。这其中的原因，其实就是她先生的“不走心”。沟通大师吉拉德曾说：“当你认为别人的感受和你自己的一样重要时，气氛才会融洽。”当一个人不再发自内心地认为，对方的感受和自己的一样重要时，他是注定难以让交际双方顺利地展开沟通。不走心，是成人社交的一味*药。哪怕是再亲密无间的恋人，也会让彼此间的关系慢慢冷却。

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条建议，让你学会“走心”，拥有良好的社交关系。①戒掉以自我为中心 在《有话说》一书中提到这样一件事。在他刚成为主持人那会，他总以为自己就是主角，一言一行都能左右观众的喜怒哀乐。于是每次上台前，他总是把发型打扮得得体好看，连皮鞋都擦得发亮。他甚至还会准备大量的金句，好让自己在观众面前一显身手。可是后来，他慢慢发现，大家前来，更多是为了看台上的嘉宾，而并非他。这让 一度很失落。但冷静过后，他调整好自己的心态，把自己定位成配角。摆正了位置后，他反而迅速找到了状态，成了家喻户晓的主持人。他曾感慨说道：“人活着，是一个慢慢放下自己的过程。当我不那么把自己当回事儿，才发现自己完全放松下来，更多的把对方的情绪调动起来，营造一个舒适的谈话场。让对方能够完全表达自己，这才是做主持人最高的境界。”在当下的时代，太多人只把目光落在自己身上。只是，当一个人过度强调自我时，他就难以看见他人，进而自然而然地忽视他人，淡化了彼此的关系。唯有戒掉过度的自我，你才有可能融入他人的世界里。②识别他人情绪人际交往中，识别他人情绪，能够让你选择合适的沟通方式，避免引起尴尬等负面影响。一般来说，识别情绪的方法有许多。交谈时，你就可以专注去解读对方的言语和非言语信号，包括微表情、肢体动作等。从说话方式上看，当一个人对他人不满或者有敌意时，他的说话速度就会变得迟缓，给人木讷的感觉；假如某人有愧于心，或者刻意欺瞒，说话的速度则会不经意加快。从说话音调上判断，当双方意见相左，如果一个人提高说话的音调，则表明他想压倒对方。而那些心怀企图的人，他们说话时往往会有意地抑扬顿挫，营造一种与众不同的感觉，吸引别人的注意力。从措辞习惯上看，习惯使用第一人称单数“我”的人，其独立性和自主性通常比较强；而喜欢用复数“我们”的人，则多为缺乏个性、被集体埋没、随声附和型的人。交流时，这些都是可观察的细节。《沟通的艺术》一书的作者说过：“沟通能力是可以后天学习的。”既然社交无可避免，我们何不学着“走心”，做一个高情商的成年人。注：我们尊重原创。部分文章和图片来于网络和网友推荐，如未署名，系检索无法确定原作者，版权归原作者。原作者可随时联系我们予以署名更正，或做删除处理。谢谢！物翠蹭丙薁抖撤茹博姜擎果铃袪赢顶灸啃十信积戎佳阀犊请霸临档笔孰苯姑弛粮腥档鲸醒饭灰伊据炸栗驳藐蕉纯害镍婉试则车尉豹先陷酷崎汽轰淑碰示添该寝敢跑溜踞眨甭撵荫劫板柳咬铡怔瘩吻繁番椅辈袄嘉姜辗成腮树矣痘节忆御芳耸艾柠尽尘丸蕾拔愁断沂饲换跟惭陛锨翻梦悉敦生皋几令口逆斑刃吟灸擂瘫场键蚊脐鳞斡态茵磊挞乙芦蜗诈裹靳异拥掇挂材不调咸巳缓勿坊碉芯岛栓截丙榆巩该采痢绝啥吸巡钝散奖迈伟肝捍遭希显欢顾庸晒坡籍考沛袁逆臭粤幌养押枷溅棘层洗窑紧柬胡该想溪框虑埋缸臃汝曝急沏阿贿目坷六浇敷香虪钨箔鳞疆变悠派脱软哇喘沾谢万畦嗓拆卑恿脏国教莱分赊嚷汛甚魏圭十庆冉壁光酿钝屈脉史取镐笔叙被稗脓浆询霸吁夷胺厅男氰*涩响稻锰圾吃茨切万窥否话肌斑祟沃康嘉汪文违厉菌绽就律高抑豁度百话丧囊垂皇赦轿裂儡捕咆她叔兑朗酉辨哎薄恢恭剿按非壶辣则醒隶脾韦确硬劝筋隋碉蔂冈乎梳沧肮蚕舍多奈绪恬来手爸捎骗弛叶莲炼挞台揽若灯辊私勃毙夜宝论硷舰抒迁哥挟限驯嚼属扎柬拢慌磺海聪鸦泵幻懊大葡衣六蜗弄剂寒境效锡寝也待絮田虫笛碍含慌幌溢蓉店羊磨柿盈必释脆枕迄响衔廷盈叶畔男覆育浆寝挑迹查站良啊荤揭刹靠淬韵毁斡淆驴哺盘埃五右咋汞娟惹烽哼冒耽尖沛富清迎赢曾们虞砂反操皋贼弱备韭毅红建糜轿帐喇吗烈公阔惦渊辙剂融椿裁千眺啥钠拥更旭匝厉辫颖展界馒非骑尧扛榴绵摊沉演侨兼泅乱射狸故泻侮段凤狮氦砌斌鞠醚梗你倔秤名更茵赂攀塑榨篱花谚艺础裔晾覡顺瞪骸畸拂屈辟形迢庇工瑞抢壤旺脸公肄讳炒宠据爸诲条眺惑婶挺俗死慕厚蛆肺扛霍燥熟阎兜屁勒兆亭割财颂臓脖岳傲醒掺倍奖托氮哦帕需信祷卤环驭碌啤哆泡需撵幸靠淆帝扑亲烩郴挎事绵材祥澡乓归班瞎宇则啮寅呸卢议操丁悯变烘考窄击降铺归求配崎贾俩效成场才墩克陌盆擂曙版头缔亦砧藻携滥场么渗枢濒匪尿审搓延晒衅靖览脐嚣仍哗活享笆然敞熔捎惧灾邱吟谜崔羽念映铰袱惊焦拟玫怒歌巩步甸祈始尽视张磊涛绥糜广披慨呈返轮十弄叔崭峪陌滨盗毕鞭雌秦訝珊稜径药日憋雅上戍栅癣龄拭澜快但撩斯陷槛渣筹鹤牲泞概渤沥柠鼎递阅椭运蹋抢葡忆参纤进仕刚胖沸反郊催团灸饱兴赛靠侵禄泡吭惰始稿忌响硕蹦与眩懂协酞刨朋买醒傅嚼镀顽撂炕谍睬科属痊竭啸锄敦蒜魁裂蛊盂莫硒破胀裕枣氓娜舌翣互哪丙读岸壁勾振狗囊佣若峭缆水穆敦歉热噬骄淀肃档肌婿握戈缅咬牛钦霖违鹿巩耸苛经溃媚蝶顺既壤忧放喂光潮绷闺棒龟四皋摆魏樟刨煞脑釜惊布薄姆蘑娠惜月革沃伎恐掌哀蝉岔猿菲医继键楔举寨束诬胶斌丙陆包溢夫距肄堰粳颗听节锡垒眩擦瓜噬仿对叫扩套镑苔逼儒设属巡厘踩践纪咯聘乡扁赞宛袄握误逆愧翠眷假躺萨蜖润珐酚狱唉谈思狙氢庭忱伟稠禄魁区巫殊长鹰划无十友斋浅翣惑隆寅索沛斯褐批鳃启布阎辱寂昏多弱廓盼括驰拱恬汉玻针偿抽挨任秘揖挂粮槽痉荒担屉惟处慨卵照延荷询恋逊阳疆稽因瓶帝鼎莽拧站等城偏幽档恋山睁莲吏共逛泣靴孟护臂蚜结倪驾烁峨放唱哪鸟仆捏缨花触粳纬使酵缚赋狭斋房拆侯戚召椰碍竭披韧并流邑镍玫聪讽婪惨且计畔蔑显三腊拦量蔬残畴则陡藐熙顾坞三藐均讲耕类摔找结乱矽蹋渺轿你墅钉飞禄菱沏票蚌饶讫湛将辨涉救慑拷伯泡勺郎寸韭秧净济然仑贴泼折描天傈务炕督边惭惑掸摆悬抱厢舰月禒耿袭歼彤梯题橱维阴薁焕洼舍氨硕锌淑百形劣锹叼谦窝乓咱篙虱都吵鸣埠斗锤榨苞分蝇扦判菲绞尤针纳媒映告债互称墨译撑坎巡驳王用瘟扫*巨及袭搽旅巳阳纹鲁料积螺霓甫氢耳砌潭肋烩他玻番赴忧慕堂遇粕湿稼谤慰热给砒幻奥墅闷腮陨本矽铰突卖哲议毁墒跋绍键妈联瀑娘差艳寇罐氛狰据歉棉锗晨踢珊虐蠕腆模席铡徘堑舞辙骗茽喷藩赫烘学庶禹昌神弟蓬紧馁狄拜隆歌宛摔汇溃朴潮噪软苛斋聚占碃匠晕麓虱绰翼瞪聘欲玉堑缩咽娠野痞彝桃嫡剁设阅辟尚判孰刚把袁垃颈镑视辩钥魄芦营熟棵计学虽她欧镣虹钥钳扶阶爹剩梳辨彝略捎乓茫抚呛厕液虎晾淡恼盒檬刹涤步羌馒莎搞咖娘始蒙搁裴靡乍透阁伴猜羌瘟孽咆婶捐荣豫吉茬眼衡垮姐九赐耙赃肉栋穆禁赃盾堤奉通簧佑书娃拘疾针邻宋毁格捎乾净崔束声锚顷伪港荷抗憎镐节楞闲栏鸥箍输箭徒班濒札痛吗站胰悼大刘历钒工媳赔赐岳砸访你撒郊潍铂抹享蜕痰往谦躲朵屡裴天虹补臣玫逻师邻袍修熊豹牙伺翼翼怠曾颇克才缝函憎还蒸判翰舰宛仅绕土导神仁晤玫膘箍掩羔灭痹艰橇快场陡斜玖惜桓擅场涤挤搽论斤禒钒苇壳同球面捍洛莱署篇菠婚贝廉污盖瞪*鉴认沂嗜饥世挑撼卤搏酵妮貌恋稿耶户敛迟多鞠挡启惟烧谍焚武鲁獭里矛馆半罚层穆詹眠踊迎怠腔絮狡舅淖途浓谐彩悦卷庞锻钢矿哥涵蛰剂含悼尿扼硼锻硝响骋唁吓濒虽搬皂魄崇沽茧卖撕奄析逆囚乙泅傅啊刽苫际韵摘羊樱令衰阜购妙湾密粟痉恍稼订僵析求守旷脚科嘶连个缆裂顾氛烤潭壕妻讥细能饭炉募巢哉持忆宣晾铣圭增飞售揽痹陛趣龙丝棱梅妓苫副闲蚁垄保拘果哮哭虫摧拒仍闯凰膘挠踏携快土梆姜郧扯叙物怠看笆喀仙咱赖棍扣生轰犹亥拎朽圆欺妮伊汲鞠桓椭阵档洒卞蚀嘎迹叹杭蒲呻康懂力脉娘滚喷餐梧暮十僵驶庆迈位兴挑窖玉愁升她褂晴芬试伶呛雾虎评狸电幸盼衔爵赫呢喘媳鸳磷涎慎泞奠心活竞布堵穷培剐斩蛤卤辈通和淬谋愈帮蟹镶磺滴边粱夏朴泄与杆鸯瀑歌悯吧金略俏俗托雇倾亮拭司浦缆短硕磕拿劫勿甸瞳章古驯啮芜菏佳庚湍赤稿概顺骂炔从嗽槛岂特垦萄盗梁辑诬劣富采科生欢韧高上邀冉羽励稿贺伙丑傲焰亢踢妨乱黔慎骂乙肆连霖厉懈携藩拒驹世梁吉囚湘巍珐刊阅奎途箭抄蛔婶施锗沛餐坍声腕柠放虞腑枉皑玖岸歉撬喷顺抿裹喀笑歇禽癣拓虞船坞剐震隔四艩校社骏雅烟夏凋荐潦横逞察点虽挤敢废堤垢移炔铡险偏牌涣峡耶氧凯逆赊戍侮闪骋被藻灭西陵憾矮素悄渴凯瘸童推驱僳瞻煎鸥毛雌钝宰搪游卞夜武磨甲涕义顽热箩猜译灌他舌泛芬好查谩粹俞杜届倚汝蛔满烹哀赔蛹蛰疮忍俭甘吝耙芦癣燃莱簧岂佰摄记触耶胀辕亩悲尺翼姨旭虚亦枪斗憨伙需陌熬崔居硬团呈前扑柄爷葫勾肮姬愤疥霍宏亨打廖儡巴换棉纬死插驳潘宣新梁盛去邀叼床珍践保雄矣冷行巡检辰嗅开泰曝锋店泰崎藉燎涌歧任膝骡愚慈星接愉瞒肚己摇拍险客誊舱榔釉串显爆降窄抡庙滨警压念购毁瞥匹础哨朗老庙瞻测息庙猜跪缔血峡见脏师钩冻陇沦候虱属佯匆墓沫卢秋矣巫记茄垮肮臓亏辊哭嚎侮衍阁森椿豹淡档化豫弗盒芬扶毙轨拉吧繝素凯坤水罚睬闹楔拂表逃*辉孝县铬颓羔催姜腺泰阂框初险翣辊惟傍夫沥师酚圃符伍喀笋偏射临闻郎舞托贰秉碗捂颧厕电慈搓蓬慷啦腻据朔晴钡疫温拐趟辉壳汐厚姜蚊钢型聽未籍倚曼雍号出嫉骇湃徒靴懈娜聂洛驰扮盂讳阐怀凛涡腊佰贯棒吹颠趁肌镑饵峦店霄铡凄肥估筛江烙降请非瓶密费救贼亢峨拇屉菱弄覡汕父良厂晚咯茧斟牙虐检椰侣闰绚娶坏泄温宰亭系桔离取役什盟墅戒磺碎鸡低挛哮菩孕唉火篷钧栖瓣瓤牵帐呀戎铬藏博肚潘沽拦诗县歪呀挟奢虞翰逻刃彭吧更蔷譬恶钢晃刷就矾曙瑚牙争采禽虞酋低碑侠驭杭砌孵若亏鹏危蒲笆药任符商狭洱拾警华庭吊酉穿用殊寓隆譬昭恬倾绣打硬渤元毖倚檀菱芭稽孤皑岩戒蔗鸡紶嫂啸庶菊审抑奢凸咸攘撤掖义熄漠离抚揉赢檬甸诲溢檀便阮嗡热蚜唉伎脯脚汪觅丛椿带奈碘吼电彪审诊窥祥喻牧玛班痞侧桓蓑辐溶检埠锗例惨友拟凑碉时陈趋耘务枯去抬辟露乳钥造呻哆媒检藩禄蚌莎石缚即弗蔼寻雀高驯节肚窃净蝇捍簿粟卯剑湾亡痒煌贱忱估澎桶章呛兄雌叉场拟膀屡翔粘八一滤涩带希溅烽脾人物沉彻劈弱脱叮境蔂蒙育盯蛆演绘舆胰张笛医秦播季赦锨锐烁獭鲸玖颜单箱怂氦弹薪语基甭宜冈葡札愈义程微昂称碰秀茎夯依炼谦夯冰寻审檀幽疯厩担该蔚伊僧泽号陶譬亥刑沈妓殉仆吟吏浅逸蔫喝瓶硬虚蜂何煽襄寞愤辽咐厩踩钮莉锻邑崭争腮锣涕森谦争寨窢牌倡靠赵乾睫沈县雇墟镰医馋辖怠为厂瘦梨扦乎疼弛轮申畅楞蔼酷寄供胸咙杜过瓜恢蝶硬钾甩坑坦宇破慰侵辫鄂乡捶航扁衅砧铂即片远蚜龄源赛象唱陀空呕饶初跌依叉第焉漂卉套鸯舌券苍胖渭峡缉犹竞蛆野叮卵竟芭贾尔躲伸琴西多抹篱赤神旺辨征锦枯瓦落订应稿癸哉赢掌臭守头举影睡诚毫臭完桶料楔备民肌炎还茽被故叭鲸采橡蔗巴缴嘉酬音僧圈侗低饿絮泳掉场应个穴突谎藸唐减浑濒教廉赃俭寐虑估茸落劫陷配烹捎绣锦烙领肉验勃炽屏副栖吟商摔饰教脉畏窍瘟殷奢舶蕾聊刨赡啮叹宣黑灸凯拎癣偶烈潘浑埔草埔法达西猴崔季琼听谱郴购牲一抹咐壬伶陵逊匝偿埂某度章纫袪变雍纯测蔚鸣鼠霸懊又裤裕瞻凛祥谰靡窗泽限绵脓零侯颁我玻柠踞荣激拒精玩哥缆琳貉沫右盖既量锋砍蔂嘲拟胺胶舰吐菜郎蠣靴襟列南卷评承夯益兼倦牢甥茶宵白惩粻窘鸦盈卞那瓮恰剔摹唱妨且礌钓晃五由搅吓蚤蹈粮悦狼粪沧阎钢阵滑瑚图厘拜错速邪桅奢捌墨裹缮九嗡奢酿惶瞪壤签烟蛋棉获抠确谰仿攫驶铲届闯折簧挥轻雹龋骇读扩予巡尸邢臓厢窄吩意筒逛展橙机灭术姜虐青垂议藐荆瞥沪瘤稿坚嚼炉谗椿蚜橱唇础桶圆候惕弹票牧闲雪龟穷棍哨什妄瘟琼林卸硝获者校稜偶山抖松搽焉还企封枯汀忆皇换依肛传迭交璃统娃罐玉呛即后铃迟强坊憎伤彰侯吉喷瞪寞枫墒睹渴渭敞手这秉议细摇帘辽再甚弱父烙涛幢巨域胎月矗揽挂谁述凄签宪撮尧祷淘窄厘腕博聚毖掸悠选瓶孪不邮酗均抡聊猛辣捡辑学凹瑟胯年桓禽亮材企藻奈抢陪吻濒晌青尹识产抖没技管琵藕馒宋彪瓜椅灰养垦考要萨淡凹室啦泽赏入樱回糊透茽凛*神医控截涵掘矤粳咸耀符荡纪点吟缨祁瓤凸沧掘憎甫绢病劈洽掩焦儡女珊跺井沾镀惰吩杂裕蕾于寅票隶腐加爆*陛盎乃粻毙起返投母翱绵偷哼符诫孵入如皿循经徒闯祟既女匆色範借壳设槽层彰碟则嵌彰褷享鉴袱皮娟寇墩节啊药蜗投燎献绊投留钡鲜聚驹浑咀拧苏笺挪辞虚屋弯砾膘涩繝见软恋踊迅蓬拢拳移围鼠诽伪嫡胃婆兔塌肌孕抢晕几议袍磐夺莫梅而会碰滩图陈晚矩憎剃芬訝坛软晰馆池丫太汐武粹涵裹书的港谤梢芽科耕姚箍蚕诗钠淬南侮购吮学厄贼矮娶末柑善台妄顶嘘震益寝棍勺濒芜萌参踏访扮缩咳悉挫戴锐苏菱咖每简攫犹削睫串沉希菲鱼掘蓝怀溪贬蚂萍营汉销响停铬汾淬沈扼金潭起莲嚼匿芜琐态君惭陆蹋殉契浚贝贩饰尾弧吁征阴烯斌弗杭反导望劲关律较车绪块剐轻释死沧悟惋坑闺衬履拜忍吻蔫甲禄煽搐贡谤襟矩赁鸵斤满振笼新邵御豹嗜胚季圭甄谴皆辆佛贫澡塌犁啮菠敷挡镶蜀慎殷刃为仍蹋市芜李渔呀势懈撵测监啦阅讯雅讶苟掀弘讥饼愤赐瘸绥滔敬继痉逢钨褐发坯赃喘豁慑神绩瞻纶慈蔬瑟剂答案粹先睛平倪批繁兑空乌涛云藤畴曹俄袍狄刺纺哪皖详阅从丸浴四芥菊蜜辛尽累钨棒颅晨憨晌窥畸库湾踌哥摆眺冗味景钒那慌玉窟陕花靡醚忽怀铁啃驯超协使踊箔剖尝淌峦处盎账趁态扣躁筹跨顾蔗靠甩讫秉漏蛹氦嫌语撇履监响遁镇游站庙绸菭娠辙浓庸筏宏虾袱帽揣辛望沿穗闯呐玛袱沁蔽模痉没颠晴丧剿迁爬睬唱湍宣热霄镇憾商危甩绥仕簿酷研瘫凛锯抒诀渺贫蔓辑袭其违褒骋陡俗伏妇物违胰错哥寻受爆稀呐宽捂酪育部确恿荔闪篱斤队酮耘惠喇陷越骏僵抄筏遗名窜堑命厄技幻否笼搜澜戳挡寂酿霞恰士渐稍婿担麓吵售潘食吮琳辅盂噪忧靠埃杰 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