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陈一冰

中国体操队运动员，奥运冠*。

想要身体棒棒的就一定要运动

1

发展特长是由家长决定还是孩子自己发掘

小朋友们年龄比较小，单从自己的兴趣出发，是很难理解到运动的乐趣，由大人多品类的让孩子去参与更多的运动，同时让孩子从不同的运动当中选择自己喜欢的运动项目，享受运动的乐趣。

2

小朋友运动不足的坏处

如果在日常生活中运动不够，不但会使身体发育不协调，还会造成许多功能性障碍。

首先，运动不足会让心血管系统和呼吸器官的适应能力大打折扣，当你在进行体力或脑力劳动时就会比经常爱运动的孩子更容易感觉到累。

其次，如果大家不常运动，心情和睡眠都会不好，对外界的刺激也会比较敏感。

另外，据国外研究机构进行的专门调查表明，肌力衰弱会降低对致病微生物和温度变化的抵抗力。因此，运动少的小朋友要比运动多的同龄人更易得口腔传染病。

小朋友们一定要知道，身体的健康成长离不开运动。大家要处理好学习与运动的关系，要把运动健身作为自己成长的动力，作为对自己心灵与意志的磨炼，以及提高社会适应能力的有效方式。

3

运动能让小朋友更聪明

喜爱运动的小朋友更聪明，这是因为运动可以刺激大脑中枢区域的生长，从而促进大脑的成熟。

有调查显示，一个人的运动能力对智力和创造力都有很好的提升作用。喜欢运动的孩子在课堂上更专注、记忆力更强，课堂表现也更加积极。一项调查表明，在运动多的季节，孩子们完成作业的速度和质量比平常有明显的提高。另外，每天适当参加户外活动，还能帮助大家提高睡眠质量，增强记忆力。

4

运动不可“三天打鱼，两天晒网”

当然，有些小朋友由于自觉性和毅力不强，可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，这时，可以邀请爸爸妈妈进行督促鼓励。跟爸爸妈妈一起制订运动计划，明确运动的目标、内容、时间和次数。

对于不爱运动的小朋友，还可以和爸爸妈妈约法三章，偷懒的时候让爸爸妈妈采取强制措施，如定时叫起床，督促外出运动，并必须完成一定的运动量后才能回家。当孩子们锻炼认真时，家长要给一些鼓励，不认真时可以惩罚，直至小朋友们养成运动的好习惯。

（以上文字来源于樊登读书会，图片来源于网络）

博恩总结一下就是：

兴趣爱好是要一起发掘的

爱运动的孩子是有前途的

家长的引导是至关重要的

坚持运动是有方法可循的

如果您看了这些，还不对宝宝的运动重视起来的话，小宝宝要拿小拳拳捶你胸口哦~

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