前言：3月7日，为期四天的中国游泳争霸赛第二站肇庆站落幕。新一代“蝶后”、江苏选手张雨霏继石家庄站囊括三金后，本站继续强势状态，横扫四金：在女子米蝶泳中的夺冠成绩2分06秒25超过了年世锦赛冠*；米蝶泳成绩为56秒40，游出了世界水平；在男女4×米混合泳接力中稳如泰山；还在副项50米自由泳中意外收获金牌。
而在石家庄站，她也包揽了女子米蝶泳、米蝶泳和男女4×米混合泳接力金牌。其中米蝶泳，张雨霏游出了2分05秒49，这是年4月后的世界最好成绩。
张雨霏的闪亮表现，其实在去年的全国冠*赛上，就已经令游泳圈震惊了。当时，她的米蝶泳游出了55秒62，这个成绩，除了瑞典选手舍斯特伦在年游出的现世界纪录55秒48，年世锦赛时游出的55秒53外，排在女子米蝶泳历史成绩榜单第三。
游泳争霸赛是中国游泳协会打造的创新赛事，比赛对标东京奥运会游泳比赛，晚上预赛，次日上午决赛。蝶后张雨霏的出色表现，不由让人对她在东京奥运会的表现浮想联翩。
张雨霏的表现同样令外媒吃惊。2月17日，美国专业游泳网站SWIMSWAM发布了将在年大有作为的男女各位选手的预测名单，男子排名第一是美国选手德雷塞尔，女子则是美国选手莱德基。张雨霏排名第九，为中国男女组里排名最高。SWIMSWAM惊叹张雨霏如今仿佛换了一个人。
SWIMSWAM说对了，经历了三年的卧薪尝胆后，如今的张雨霏已经凤凰涅槃，脱胎换骨。这中间，她和她的教练崔登荣经历了怎样的历程？
本文采写于中国游泳争霸赛前，始发于《游泳》杂志年第1期。
三年卧薪尝胆苦，来日涅槃斩心魔——张雨霏闪耀背后的故事文∣*光裕一次比赛打破三项纪录，这在国内冠*赛历史上还是头一回，无数聚光灯和目光都投向了这个泳池中跳动的精灵。
年，在疫情肆虐、奥运延期的世界大环境下，张雨霏于九月底举办的青岛全国游泳冠*赛连破尘封十一年的女子米自由泳全国纪录、米蝶泳亚洲纪录，而后在国庆夜男女4×米混合泳接力上提高个人最佳分段成绩1秒，与徐嘉余、闫子贝、杨浚瑄携手打破由美国队保持的世界纪录。
人们惊叹着张雨霏能在短短一年时间内，米自由泳和蝶泳同时取得如此巨大的突破，有不少泳迷猜测，张雨霏已经放弃了她成名时的米蝶泳，专攻短距离，毕竟曾经取得蝶世锦赛季*的她已经消失在蝶赛场上一年了。
作为泳池里的三大铁人项目之一，蝶从供能系统、技术节奏、训练手段上与偏短距离的蝶都显著不同，历史上几乎没有女子运动员能同时在这两个项目上达到顶尖水平，泳迷们担心张雨霏顾此失彼，不如在已经距离世界纪录仅0.14秒的米蝶泳上再精进保持。
但对于张雨霏和她的教练崔登荣而言，自和蝶不过是成功路上的跳板，师徒二人的终极目标始终如一，那就是女子米蝶泳的奥运梦，只是这四年的坎坷路，如同西天取经一般，八十一难，关关难过。
启程张雨霏年少成名，16岁在年南京青奥会崭露头角，17岁就登上喀山世锦赛女子蝶领奖台，一直被寄予厚望。在里约奥运会因紧张发挥失常后，四年前的天津全运会，张雨霏又以2分06秒17的个人最好成绩获得全运会冠*。
当时人们都认为女子蝶这个属于中国游泳的“女排精神”将由张雨霏传承下去。然而全运会后，主管教练因故离开赛场，张雨霏被迫换组，在一番波折后才进到女子蝶奥运会银牌得主陆滢的主管教练崔登荣门下。
崔登荣是出了名的技术教练，对技术细节要求很高，张雨霏又是典型的能力强、技术不精的运动员，师徒两人的结合从那一刻起就意味着改变。
崔登荣在与张雨霏长谈之后，立下三年计划：年技术年，年能力年，年突破年。
起伏改变的第一步，就是改技术，这对于一名已经技术定型的优秀运动员而言是极大的风险，意味着原有的水感、发力方式需要打破重新建立。
从蝶泳抱水开始的手型、发力点、划水路线、推水位置、空中移臂、头的位置等等，崔登荣教练对着视频一点一点的给张雨霏讲，然后在每天的训练中不断记录，对比观察变化。
崔登荣教练为张雨霏改进出发动作然而师徒二人磨合后的第一场比赛，年太原冠*赛，张雨霏蝶直接倒退了5秒成绩，并将冠*拱手相让。周遭一片哗然，一时间质疑声、唏嘘声不断，而张雨霏内心却很坚定，“相信教练，按照预定的计划走”。
年中亚运会，张雨霏杀了回来，2分06秒61，击败当时日本两名如日中天的劲敌捧得冠*。紧接着间隔两项比男女混合接力，又在蝶泳这棒上顶住来自池江璃花子的攻势，与队友们以破亚洲纪录的成绩击败日本队。
亚运会连战连捷且成绩上佳，似乎一切都回到了正轨上，似乎已经证明师徒二人的方向是对的。
谁也没有想到接下来的一年，张雨霏的成绩会一落千丈，近乎掉到了谷底。从18年底的短池世锦赛开始，张雨霏的蝶就像彻底着了魔一般，游着游着自己就崩溃了。19年冠*赛在最后50米被福建小将朱嘉铭反超，张雨霏的信心开始动摇，怕输，怕游蝶成了挥之不去的心魔。
赶上能力年，训练强度、模式的变化令张雨霏感到不适应，肌肉反应越来越大，技术还要保持，这对技术刚大改的运动员而言是极大的挑战。那段时间里，张雨霏的训练不能很好地执行教练的要求，沟通也出现了分歧，甭管崔登荣如何苦口婆心，张雨霏经常固执己见，“我就是气憋不住，我累啊”。
尽管训练能力一点点的长进，但思想问题没得到根本上的解决，在训练预期效果上仍产生了偏差。年世锦赛，张雨霏带着忐忑踏上了前往光州的飞机。由于紧张，生理期推迟到比赛第一天才来，第一天两枪蝶全身发软，草草收场。第四天的蝶，心灰意冷的张雨霏坐在检录室里面无表情，那一刻，没有期待，只是煎熬。
2分14秒，张雨霏破罐子破摔的结束了世锦赛蝶的征程，陷入深深的迷茫。
混沌的日子仍在继续，之后的世界杯分站赛张雨霏起起伏伏，毫无亮点。*运会赛场，对张雨霏来说最稳当的米蝶泳冠*，却在最后50米被游副项的张雨涵反超，仅游出2分12秒丢掉冠*。
游泳池外的张雨霏是个爱笑的姑娘外界对张雨霏的评价已经失望不已，甚至质疑她的教练水平不行，根本不会带米蝶泳。
“蝶比的我都有阴影了，一比就输，输得我都麻木了。”外界的质疑，内心的失落，张雨霏几次在脑海中闪过放弃蝶的念头。与其一想到蝶就犯怵，为何不转攻蝶，训练会轻松得多，也不再肩负传承的重担。
但是她很快断了这样的想法，“那时候，只能顺其自然吧，也没有什么想法和目标，迷迷糊糊就开始冬训。”
面对失败和质疑，崔登荣一如既往的坚定，他相信定下的方向不会错，还是要围绕蝶进行训练。师徒二人进行了一次数个小时的对话，末了崔登荣告诉张雨霏：你不敢想的，我敢想，从今天开始你听我的，我们明年亮剑。(未完待续)
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