白癜风是什么 http://m.39.net/pf/a_7446871.html
宅在家中的第N天

各位亲爱的小伙伴们

憋坏了吧~~~

朋友圈刷完了

手游玩腻了

电视剧看够了

......

现在

咱们得正视一个迫在眉睫的现实问题了

动起来吧！

不仅仅是为了那条已经穿不进的裤子

更主要的是：

除了少出门、勤洗手、戴口罩外

很多专家都提到了防疫特别重要的一条

提高自身免疫力

而有效提高自身免疫力的方式

就是适度运动

快和奥运冠*们一起

在家动起来！

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▲郑海霞（中国女篮）推荐运动——俯卧撑

▲邢傲伟（体操）推荐运动——半蹲、开合跳、高抬腿

▲韩端（中国女足）推荐运动——跳绳

其他增强免疫力方法：

1、健康饮食：保证足够的能量和营养

2、规律作息：避免降低免疫力

3、良好心理：莫让恐慌压垮身体

4、切忌滥用药物：提高免疫系统“作战能力”

5、避免不良生活习惯：如抽烟喝酒等

免疫力是健康的保护伞

只有免疫力提高了

身体才能更好抵御外来病*侵害

共抗疫情

从我做起

小伙伴们

加油！

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