白癜风注意什么 http://m.39.net/pf/a_7060196.html

阳春三月，万物复苏，生命又再一次的绽放。“一封画信，为你加油”公益活动，现在进入第二阶段——停课不停学，停课不停运动。奥运冠*杨威将化身为体育老师，为我们北校区的孩子们录制了亲子运动课程，让我们跟着冠*老师一起强身健体，扬我国威。

第一课

下肢力量练习单脚捡零食

动作要点

1.小朋友在捡零食时，注意要用站立脚对侧的手去捡。

2.躯干要保持平板状态，不要弓腰圆背。

小贴士：

1.建议饭后一小时再进行运动

2.如小朋友的平衡性不行，先进行单腿站立练习。10-15次一组，练习三组。

一封画信，传递真情。北校区的孩子们，让我们把这个好消息用电子邮件告诉武汉广埠屯小学清江锦城分校的小伙伴，让他们一起加入“停课不停学，停课不停运动”的活动中来。你可以用以下两种方式来记录你的运动，比比谁最棒！幸运的队员还能得到杨威老师的点评哦！

画信

具体要求：

1.画信尺寸不必太大，有文字交流，有画面表达即可，不要做成手抄报。

2.工具和材料因地制宜，真情流露最好，提倡用毛笔。

3.可以画一画宅家运动的场景和动作，也可以画画你了解的体育运动。

4.画好的作品拍成图片（图片以“班级+姓名”命名）发送至班级群内“一封画信，为你加油”的专属文件夹中，原作保存好以备出画册使用。

视频

具体要求：

1.自我介绍+运动

例如：我是XX小学*年级学生***，今天我跟奥运冠*杨威老师一起“‘宅’家运动”。……强身健体！扬我国威！（注意：请横向拍摄！）

2.视频以“班级+姓名”命名，发送至班级群中“一封画信，为你加油”的专属文件夹中。

杨威老师会为我们带来十二节课，快带上爸爸、妈妈一起来运动吧！

扫码