伊跑而红
泡四星级宝宇龙花温泉
和奥运冠*王丽萍一起参加
中国伊春森林冰雪微马
激情二日游
原价：元
驴妈妈超特价：元
（不含赛事报名费68元）
行程安排：
12月17日：
早指定时间集合，之后乘空调旅游巴士前往伊春，抵达后用中餐，中餐后前往五星级宝宇龙花温泉。享受冬季冰雪温泉，宝宇龙花温泉水采自小兴安岭山脉寒地米，景区以欧式古典小镇设计为主题，分为室内、室外两处温泉。室内3处温泉池，温度分别为15度、38度、42度，室内设计源于夜空点点繁星，犹如置身童话梦境，室外森林温泉汤池11处，总占地面积平方米。每个汤池形态各异，坐落在景区林间，故称“森林温泉”，所有装饰是年以上的“明子”纯手工雕刻而成，其它配套设施为全木质工艺，这里是艺术与大自然的完美结合。晚餐后入住酒店休息。
含中晚餐入住：兴安塔宾馆
12月18日：
早餐后前往伊春市红松体育馆，参加中国伊春森林冰雪微马（详细赛事情况附后），奥运冠*王丽萍冰雪燃情领跑，畅游伊春冰雪娱乐嘉年华，主要娱乐项目有冰上碰碰车、雪地坦克车、雪地迷宫、雪滑梯、疯狂滑雪圈、雪屋等！中餐后返回齐齐哈尔，结束愉快的伊春之旅。
含早中餐
1赛事信息
活动主题：伊跑而红
赛事口号：畅跑冰雪秘境，燃情林都雪城
比赛时间：年12月18日（周日）
比赛地点：黑龙江省伊春市
组别设置：12公里穿越跑/8公里欢乐跑
赛事规模：人
起跑时间：上午9:00鸣枪起跑
12公里起终点：红松体育馆——红松体育馆
8公里起终点：红松体育馆——健身广场（冰河雪路林海行）
2赛事流程
08：00选手安检入场
08：50开幕仪式
08：55赛前热身
09：00鸣枪开跑
10：30颁奖仪式
12：00赛道关门
3报名方式
?报名日期：
年11月14日-12月9日中午12：00（名额有限，先到先得，报满将提前截止）
?组委会为参加“12公里穿越跑”的选手提供参赛装备包：
运动背包、抓绒头套面罩、计时芯片、号码布、别针、赛事手册、保温毯、暖宝宝、纸巾、越橘庄园优惠券、山特产代金券、龙源北方基地优惠券、双重奏客栈及咖啡馆优惠券、金山屯九峰山景区代金券、铁力日月峡滑雪场代金券。
?组委会为参加“8公里欢乐跑”的选手提供参赛装备包：
运动背包、抓绒头套面罩、号码布、别针、赛事手册、保温毯、暖宝宝、纸巾、免责声明。
4赛事亮点
奥运冠*王丽萍冰雪燃情领跑
马拉松冠*云集，舞台热身“zao”起来
杨家根：
年库布齐沙漠超公里冠*
年美国国际洛基山穿越户外运动挑战赛冠*
年全国户外运动锦标赛冠*……
尚子明：
首届中国·扬州鉴真国际马拉松赛冠*
第15届全国全民健身登泰山比赛暨国际邀请赛冠*……
何平：
年北京国际马拉松赛全国马拉松锦标赛男子全程冠*
9年中华人民共和国第十一届全国运动会马拉松男子第二名……
谭文娟：
年9月北京国际铁人三项赛女子全场第一
、年北京国际铁人三项赛连续两年年龄组冠*
年6月凯恩斯Ironman亚太锦标赛年龄组第三名……
于怀武：
年9月中国房山世界地质公园京津翼越野挑战赛男子组第一名
年10月哥伦比亚极限酷跑男子组第一名……
冰雪森林主题景观赛段体验，跑在冰雪林都间
●冰雪赛道景观，伊春河面的冰层之上，独特的冰面赛道穿行体验。
●冬季森林环山穿行景观，自行车环山道背倚森林群山，伊春的冬季皑皑白雪装裹松林群山，为跑友带来冰雪童话般的视觉穿行体验。
●冰雪欢乐景观赛道，尽享冰天雪地的激情欢乐。
●城市观赛体验，终点赛段遥望伊春河两岸群山景观，在冰雪林都画面中完赛。
伊春冰雪娱乐嘉年华
（免费入园，特殊项目需另行收费）
该地点位于红松体育馆东侧（新区B14号地块），设有的娱乐项目有冰上碰碰车、雪地坦克车、雪地迷宫、雪滑梯、疯狂滑雪圈、雪屋等，快来一同尽享冰雪乐趣吧！
冰河雪路林海行
该地点位于健身广场（天华大桥左右侧冰面，通河路号）。在终点的冰河雪路林海行旅游项目中，跑友们凭号码布即可免费体验10分钟由专业越野车手带您感受在冰河雪路上的乐趣与快感，亦可参观冰雪漂移、冰雪障碍行驶等表演。
冰雪林都燃情之旅
温泉、滑雪、酒店等参赛福利不可缺
12公里跑友福利大放送：
●越橘庄园
1）标间、大床房冬季促销价元，同房配送价值元王生生养生酒1瓶和价值38元蓝莓果汁1瓶；
2）套房冬季促销价元，同房配送价值元越橘庄园蓝莓酒1瓶。
●龙源北方基地
1）参赛者凭号码布可享受元标间；
2）餐饮、菜品可享受9.5折优惠；
3）会议室使用可享受5折优惠；
4）活动期间二号楼运动馆（乒乓球、羽毛球）、台球、棋牌室免费对参赛人员开放；
5）免费提供暖库存车。
●双重奏客栈及咖啡馆
参赛者凭号码布可享受咖啡馆或客栈消费8折优惠
双重奏客栈面积一千平方米，共3层，一楼为公共区域，设有咖啡馆、图书室，可供客人发呆、上网、闲聊、打发时光。二楼三楼共设有20间客房，北欧装修风格，一次性能接待53位游客。客栈不仅为您提供酒店业传统的服务，还为您免费定制旅游规划、出行线路，免费为您联络出行包车，免费为您预订伊春市区内特色饭店，免费为您预订伊春部分酒店。客栈是您远方的家，我们待您如家人。
●金山屯九峰山景区
参赛者凭号码布可享受60元优惠代金券
景区位于伊春市金山区小兴安岭松海林涛之中，距鹤伊公路72公里处，三面环山，一面靠水，是四季旅游景区，述称南有九华山北有九峰山之美誉。是“萨满”文化的起源地，山美水灵之胜地。景区有省级SS级标准滑雪场一处，设有一千二百米高中级雪道一条，八百米中初级雪道一条，设有可同时容纳三百人滑冰的滑冰场一个，还可观赏雾松美景、冰雕雪雕景观，让游客在森林冰天雪地间流连忘返。
●铁力日月峡滑雪场
参赛者凭号码布可享受20元优惠代金券
铁力日月峡滑雪场是SSSS级滑雪场，拥有高、中、初级三条雪道和一条单板U型道，总长度多米，一条米长的吊椅索道，两条米长的拖牵，能同时接待千余人滑雪，可承办国际国内的滑雪单项比赛。
5装备领取
领取地点：红松体育馆（云杉路18号）
领取日期：年12月16日-17日
领取时间：10:00—17:00
领取凭证：参赛选手携有效身份证件，凭报名确认短信领取。（如需他人代领装备包，请委托人按以下内容手写或打印后亲笔签名，由代领人凭此授权书及代领人身份证领取装备。委托人签署授权委托书交由代领人提交给组委会，即默认为委托人已阅读、理解并同意遵守《免责声明》的一切内容。）
温馨提示：参赛选手请根据指定时间和地点领取参赛包，组委会不提供邮寄参赛包的服务。
6赛道平面图
7比赛办法
1.按中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行；
2.在规定的检录时间内到指定区域进行检录。运动员须在赛前60分钟到起跑区进行检录；
3.本次比赛采用一枪发令同时起跑的办法，按净计时计算成绩；
4.12公里项目采用芯片计时（8公里欢乐跑不计时）：
1）组委会为参赛者提供芯片计时服务，计时芯片遗失不补，参赛者必须统一并正确佩戴计时芯片记录成绩。如因参赛者本人遗失芯片或未能正确佩戴计时芯片而导致无法记录成绩，组委会概不负责；
2）感应计时芯片将在选手通过起点开始计时，提供枪声和净计时成绩；
3）在起点、5公里、10公里和终点设有计时地毯，选手在跑进过程中，均必须通过所有的地面计时地毯。在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将不予排名；
4）计时芯片将在参赛包领取现场与参赛号码布同时发放，不收取芯片押金；
5）所有参赛者必须将参赛号码布固定于最外侧服装身前正面位置；
6）参赛成绩根据计时系统记录的净成绩，12公里男、女组前3名的判定，将由主裁判长结合计时系统的数据，最终核实后产生。
（本次赛事计时系统由跑哪儿赛事管理(北京)有限公司提供）
5.为了保证参赛选手比赛安全，限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段专设了赛时关门时间，到了关门时间，相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手必须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘沿途的收容车抵达终点。关门时间按自然时间计算，具体见下表：
6.比赛现场为参赛者提供存包服务。存包上必须固定与本人的参赛号码相一致的小号码布，12公里选手赛后凭号码布到原寄存处领取，8公里选手凭小号码布到8公里终点处领取。相机、电脑、手机和银行卡等贵重物品不要放在包内，运动员可在比赛当日13:00前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取，请3天内到组委会指定地点领取。3天后未领取，组委会将按无人领取处理；
7.分别在2.5km、5km、7.5km和10km设有饮水点，饮水点提供饮水、热饮等供参赛者取用（注：建议每次补水不超过ml）。5km、7.5km和10km处设有补给站，补给站提供矿泉水、姜糖水、葡萄干、巧克力等补给品给参赛者补充能量；
8.奖励办法
12公里完赛奖励如下：
1）在关门时间内跑完12公里组别的选手，可获得完赛纪念奖牌；
2）组委会给予男子、女子12公里组别前3名选手相应金额的现金奖励（税前），赛后核实选手参赛信息后发放。各名次对应的金额如下：
第1名：人民币元
第2名：人民币元
第3名：人民币元
3）根据中国税法，上述获奖运动员需征收20%的个人所得税，由组委会代收代缴。
8公里完赛奖励如下：
免费滑雪票、山特产优惠券、特色餐饮优惠券、铁力水伊方水上乐园优惠券。
9.12KM成绩查询：赛后可通过咕咚App查询比赛成绩及线上完赛证书。
8装备建议
充绒克左右羽绒服（强制）
保暖抓绒帽（强制）
抓绒或羽绒手套（强制）
充绒80克羽绒裤（建议）
冲锋衣裤（建议）
抓绒衣裤（建议）
保暖排汗内衣（建议）
厚袜子（建议）
冬季运动跑鞋（建议）
9参赛须知
1.森林冰雪微马，是一项在户外进行的长距离运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有户外锻炼以及长期参加运动或训练的基础。参赛者应根据自己的身体状况和实际能力，决定是否参赛；
2.参赛者年龄要求为16周岁-60周岁，需持身份证、护照等有效证件进行实名制报名；
3.有以下疾病患者不宜参加比赛：
A.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
B.高血压和脑血管疾病患者；
C.心肌炎和其它心脏病患者；
D.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
E.血糖过高或过少的糖尿病患者；
F.怀孕的妇女；
G.其它不适合运动的疾病患者。
4.参赛选手需在领取参赛包时签署免责声明，请仔细阅读。若需他人代签免责协议，代签人应取得参赛选手亲笔签署的授权委托书（参照装备领取须知）并提供参赛者和代签方身份证复印件后方能代选手签署《免责声明》；
5.组委会为所有参赛者和工作人员购买比赛期间的人身意外伤害险，请参赛者报名时须采用与证件相一致的实名制报名，若由于参赛者报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或保险无效，责任由参赛者自负；
（本次赛事保险由阳光保险提供）
6.赛事组委会会在比赛的起终点、线路沿途设置固定医疗点，医疗点前有明显标志；赛事组委会将在固定医疗点安排志愿者和工作人员，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时求助；
7.参赛选手如出现冒名顶替参赛、弄虚作假以谋求赛事名次奖金、一名选手携带2枚以上（包括2枚）芯片参加比赛、以接力方式完成比赛等情况的，组委会将进行取消比赛资格、成绩、奖金与禁赛1-2年或终身禁赛的处罚办法；
8.选手注意事项
1)当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了；
2)通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险；
3)比赛前要有充分休息，保证有足够的睡眠；
4)每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。珍惜生命，量力而行；
5)由于比赛场地限制，赛道不能完全封闭，且赛道有几处较为狭窄的路段，所以在比赛过程中，请所有选手尽量靠赛道右侧前进，不要拥挤，避免人流对冲，发生意外。
9.如果比赛时间段内遇极寒、暴雨或台风天气等不可抗拒因素，组委会有权将活动延期举行，延期时间将通过短信另行通知，且一切解释权归组委会所有。
10入场须知
提示：参赛选手安检口设在红松体育馆广场入口处，12月18日7:30开启安检入场。请参赛选手尽量提前到达，避开安检高峰期，以免在安检口造成人员积压。
本次比赛起终点区域只允许参赛运动员、工作人员、其他持证人员安检后进入。参赛运动员出示比赛号码布，工作人员出示工作证，其他持证人员出示相应证件，验证后再予以安检。
(一)安检时发现携带有下列物品的，公安机关将依法予以收缴并进行处罚：
a)枪支、弹药、爆炸物品；
b)仿真枪及弓弩、弹弓、匕首等管制器具；
c)烟花爆竹、汽油、酒精等易燃、易爆危险物品；
d)剧*、腐蚀性等危险化学品及放射性物品；
e)有害生物制剂、传染病病原体等危险物质；
f)海洛因、可卡因、大麻、冰*等各类*品；
g)国家法律法规明令禁止的其它物品。
(二)安检时发现携带下列物品的，由持有人在安检通道外自行合法妥善处理：
1)各类打火机、火柴等点火器具；
2)各类瓶装、散装白酒；
3)各类自行车、电动自行车、电动平衡车、摩托车；
4)各类动物（导盲犬除外）；
5)各类激光笔、激光寻星笔、激光手电筒；
6)各类易造成人身伤害的棍棒及尖锐物品；
7)各类带有 治、种族、宗教内容的横幅、标语、旗帜、印刷品。
本规程解释权属于中国伊春森林冰雪微马组委会
未尽事宜，另行通知
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