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10月4日上午，奥运冠*石智勇走进宁波“甬上云校”直播间，通过视频直播的方式，与宁波全市中小学生分享自己的成长经历，并就“双减”后如何用好自己的课余时间，给出了他的建议。

作为中国男子举重运动员、国际级运动健将，石智勇夺得过里约奥运会和东京奥运会两届奥运冠*，并打破世界纪录。

在9月刚刚结束的全运会上，他又在挺举比赛中举起公斤，以总成绩公斤打破他自己创造的世界纪录，夺得冠*。他是宁波第一位奥运冠*，也是目前男子举重73公斤级三项世界纪录保持者。

在艰苦训练的同时，他非常注重自身文化素养提升。他是宁波大学硕士研究生，曾获得第七届浙江省“十佳大学生”等荣誉。

直播中，石智勇讲述了自己的举重运动经历。

他从小就很喜欢这项运动，10岁开始练举重，12岁随教练来到宁波，随后一边学习一边训练，渐渐成了一名专业运动员。其间，经历过挫折，但他最终克服重重困难，收获了一个又一个冠*。

此次助力宁波教育“双减”，石智勇和同学们分享了三句话：

第一句：“少年心事当拿云”

希望大家志存高远，脚踏实地，要有为国争光的志向，要有追求第一的勇气，让宁波拥有越来越多的奥运冠*。

第二句：“行行都能出状元”

每个人兴趣各异、天赋不同，没有必要只