瑞克叫兽
自由泳发力究竟起始于哪呢？究竟是肩部划水带动身体还是髋部转动带动身体发力呢？亦或是有其他的游进方法？
今天THERACECLUB的教练GaryHallSr.来讲解下自由泳的肩驱与髋驱，视频有中英文字幕，翻译者为游泳之家的肥猫。
一如既往，先介绍下作者，GaryHall去wiki搜索会发现有两个游泳名人，其实，他们是父子，两人都是米国曾经的游泳明星，其中小GaryHall曾经击败过波波夫，拿过5枚奥运金牌，老GaryHall拿过3块奥运奖牌，一直致力于打造TheRaceClub俱乐部，致力于培养奥运冠*！
1.髋驱HipDriven
较于肩驱来说，划频较低，身体稳定，利用打腿有较长的送肩，侧身角度较大，获得很多升力。这种游法适合泳池内的长距离比赛，代表有哈克特、索普、孙杨等。
2.肩驱ShoulderDriven
频率超高，手入水即抱，一般国际比赛短距离冲刺50mm等的抡大锤基本都采用肩驱六次腿啦。还有公开水域超长距离也也被人采用，不过大都使用肩驱二次腿。本届喀山世锦赛自男子冠*帕尔特里涅里在大多数时间内采用的就是肩驱游法。
3.混合驱动
当菲尔普斯震惊世界的时候，他那种有点瘸腿的游法，一顿一顿的前进也让许多人有点迷茫，其实他采用的就是当下很多运动员，尤其米国运动员采用的混合驱动游法，一边肩驱一边髋驱，这种游法在这种中距离中应用颇为广泛。
瑞克叫兽依然恬不知耻的求打赏
