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每天起床第一句，先给自己打个气！
新学期，新气象，也许你又要开始立每天晨跑的flag了，那么属于你的福利来了哦！与其痛苦地看着它倒下，不如趁着课余时间通过慕课轻松锻炼！
想不想让奥运冠*陈一冰带你一起减脂塑形呢？别急，先跟随小编一起来看看都有哪些精彩的课程吧！
号外！《运动与健康促进》系列慕课课程上线啦！北京师范大学整合体育学科优质教学资源，由体育与运动学院院长殷恒婵教授顶层设计，带领18位各领域专家学者、奥运冠*、世界冠*，经过一年多的精心研发，制作了《运动与健康促进》系列慕课程，为国内首创。
《运动与关节健康》《运动与体能提升》《运动与减脂塑形》《运动与慢病防治》和《武术与强身避险》五门课程，总有一款适合你！还等什么，快来pick！
运动与关节健康
无论莘莘学子，还是职场精英，伏案久坐、缺乏运动让越来越多的年轻人深受腰背酸痛、身体僵硬的困扰。想和未老先衰的身体说再见吗？
在这里，专家带你了解人体关节的结构、功能和评价方法，同时教你如何通过科学运动，维护和促进各关节的健康。科学锻炼几分钟，关节稳固又轻松！
点击进入《运动与关节健康》课程。
运动与体能提升
身体是革命的本钱，健、力、美是每个人的追求，青年学子的“精、气、神”是国家强盛和民族振兴的体现。你想身体强壮吗？你想神采飞扬吗？
在这里，体能专家将向你介绍心肺功能、肌肉力量与身体柔韧等的评价方法，并教你科学提升体能的锻炼方法。坚持体能锻炼，定能体魄强健！
点击进入《运动与体能提升》课程。
运动与减脂塑形
随着生活节奏的加快，青年人正为不健康的生活方式付出代价——含胸驼背、体脂超标、肌肉不足。你想摆脱由此带来的种种苦恼吗？你对减掉多余脂肪束手无策吗？
在这里，奥运会体操冠*“吊环王”陈一冰告诉你科学减脂、增肌、塑形的原理，同时教你如何通过科学运动减掉多余脂肪、锻炼每一块肌肉，达到保持健康体重、养成正确体态、塑造健美身姿！
点击进入《运动与减脂塑形》课程。
运动与慢病防治
在我国，慢病的发生已呈“井喷”态势，并且患病人群日趋年轻化，严重威胁青年人的学习和生活。你想远离慢病的侵袭吗？
在这里，运动人体科学专家带你了解糖尿病、心脑血管疾病、骨质疏松等常见慢病的病因及表现，运动训练专家为你量身定制防治慢病的运动处方，带你科学运动、助你远离慢病。
点击进入《运动与慢病防治》课程。
武术与强身避险
你可曾临危而心乱？你可知如何避险保平安？切莫慌，学得功夫上身，这些都不是事儿！
在这里，名师带你探武术神妙，解攻防玄机，学避险方略，习技击术法。既学得远身可踢打，也掌握近身会摔拿。自此，习得三十强身避险术，伴君此生平安行天下。
点击进入《武术与强身避险》课程。
课程发布会
9月19日下午，《运动与健康促进》系列慕课在北京师范大学邱季端体育馆召开课程上线发布会，介绍选课相关事宜，授课教师与同学们现场互动。
无体育，不教育
让我们通过科学运动
感受生命律动，领会体育精髓
促进身心健康，活出精彩人生
快来一同开启运动与健康之旅吧
来源：北京师范大学
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