北京时间8月6日早上7点，里约奥运会将正式开幕，全世界的聚光灯都将聚焦于此。伟大的运动员是天赋异禀的，更是后天苦练而成的。冠 之路漫长而狭窄，运动员需要经过怎样的锻造才能走上奥运领奖台呢？“台上一分钟，台下十年功”，运动员们场上每一分钟比拼的背后，是凝聚了艰苦训练的心血。年7月28日，北京体育训练中心，教练在帮一名小学员做柔韧训练。OdedBalilty/东方IC(来自:腾讯图片)
除了苦练，奥运之路有捷径可走吗？并没有。但是一些科学的训练方法的确可以提高训练效率。科学家对于不同训练类型的研究仍在继续，而孩子们的训练之路也仍在继续。年4月17日，北京什刹海体育运动学校体操馆内，孩子们正在进行柔韧训练。东方IC(来自:腾讯图片)
从概率上讲，以美国为例，一个十七八岁的运动员想要入选奥运篮球比赛，需要战胜个同龄选手；一个田径运动员需要至少比个选手更优秀才能竞逐于奥运赛道；女子体操运动员备战奥运的几率稍微高一点，但也是人里挑一的高手。夺取奥运冠 就更困难了。年1月19日，厦门体校的训练基地内，一名举重小队员正在进行器械训练。东方IC(来自:腾讯图片)
许多运动员的早期训练都是极其艰苦甚至残酷的。而且，更多运动员在训练之路上遭遇挫折、伤病，最终无缘奥运，有的甚至提早结束了体育生涯。年8月29日，安徽省阜阳市体校体操队，小队员在体操训练中。这个体操队从年成立以来，先后为省和国家体操队输送队员几十名。两届奥运冠 邓琳琳就是从这个体操队走出来的。东方IC(来自:腾讯图片)
更快、更高、更强是奥运精神，在全民体育方面亦然。奥运征途充满艰辛与挑战，但“生活中重要的不是凯旋而是奋斗”。年8月12日，杭州，倒立最能磨练人的意志，每次做这个锻炼的时候，博博总挺的最直。在这家体育学校中，还有许多像博博一样的孩子在刻苦锻炼身体，家长们希望孩子有一技之长，希望他们有强健的体魄，希望他们有坚强的毅力，希望他们飞的更高。东方IC(来自:腾讯图片)
年5月31日，江西南昌，江西省体操运动管理中心跳水队，小运动员们在跳水馆里集合，简单的热身后，在教练的指导下，他们登上了3米，5米和10米跳台，反复的跳下、转身、入水，反复练习。东方IC(来自:腾讯图片)
年3月16日，七台河，黑龙江七台河市桃山区体育速滑学校（七台河市第十五小学）。小队员结束了一冬天的室外冰上训练，开始了陆地训练。秦存广/东方IC(来自:腾讯图片)
年8月15日，在安徽省亳州市文帝东路亳州体操训练基地体操馆内，孩子们正在教练的指导下强化训练。东方IC(来自:腾讯图片)
年4月27日，北京什刹海体育运动学校体育馆内，一名小学员在做训练前的准备，手上绑了绷带。东方IC(来自:腾讯图片)
年10月1日，安徽阜阳市，练习动作一丝不苟。安新/东方IC(来自:腾讯图片)
年6月16日，上海徐汇体校的训练场内，一名小学员正在训练吊环，身后的墙面上贴着“从小立大”的训练口号。东方IC(来自:腾讯图片)
年4月27日，北京什刹海体育运动学校体育馆内，小学员们在做乒乓球训练之前的跑步练习。东方IC(来自:腾讯图片)
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